シュートのしかた

質問

バスケをしている、中学生です。。ワンハンドシュートをしていますが、リングに届かず、試合では、ボースハンドでついついやってしまっている状態です。
どうしたら距離がのびるか教えてください。また、練習方法も教えていただけたら嬉しいです。

回答No.1

BASKETMM

ワンハンドでも、ボースハンドでも同じですが；
１．シュートを高く上げましょう。前に投げる感覚より、高く上げる感覚が大切です。
２．ダンクシュートをするプロ選手は別ですが、普通の選手はボールをリングに投げ込むのは不可能です。ボールを上方からリングに落とすのです。高く上げたボールは重力で、リングの中に落ちてきます。正しい位置に投げ上げたボールはリングの中心に落ちてきます。
３．腕の力でなく、足の屈伸力でシュートしましょう。ことに手首の力に頼らないことが大切です。（手首の力はボールを遠くに投げるのではなく、微妙なコントロールに使うのです。）

練習法；
４．ゴールに非常に近いところでシュートしてみましょう。近いとやり難いことは分かっています。無理してもここから始めます。ボールの高さが必要なことが分かります。
５．一方に於いて、この距離なら力は不要です。それでも、足の屈伸を忘れないように。
６．入ったら、一歩下がりましょう。また入ったら、また一歩下がります。入らなかったら、一歩前に戻ります。少しずつ距離を伸ばして、フリースローの距離まで達成したら、第一過程は終わりです。

End of lesson 1　!
一度実地に試して下さいね。参考になったら、次の質問など補足欄に書いて下さい。地道な練習、細かい練習などについては、お答え出来るでしょう。