エアコンありません。暑さ対策を教えて。

質問

エアコンがありません。お金がない。
家でできる暑さ対策を教えてほしいんです。
打ち水。扇風機。すだれ。網戸。団扇。薄着。その辺はやっております。
お願いします。

回答No.3

pekomama43

私が、台所に立つ時や、掃除の時によくしていることですが、小さめの保冷材（洋菓子なんかについてくるあれです）をよく凍らせて薄手のタオルに包んで首の後ろに当てて巻きます。
首の後ろっていろんな神経が通ってますね、その中には暑さや寒さを感じる神経もあるので、そこを冷やして錯覚を起こさせるんです。
ただし、水分やナトリウムもしっかり摂取しましょうね。（熱中症にならないために）

がんばって乗り切ってください。。。

　　　　　　　　　　　　エアコンガンガン利かせているおばさんより

お礼

ありがとうございます。

＞小さめの保冷材（洋菓子なんかについてくるあれです）をよく凍らせて薄手のタオルに包んで首の後ろに当てて巻きます

なるほどぉ。

＞水分やナトリウムもしっかり摂取しましょうね。

そうですよね。

回答No.2

s-macwin

私はエアコンが苦手なので、どんなに暑くてもエアコンは使いません。

首に水で濡らしたタオルを巻く(垂らす)と涼しく感じますよ。
首筋やおでこ、後頭部を冷やすのがいいです。
氷を使うと頭痛の原因になります。冷水が良いです。
腕や太ももに濡れたタオルを乗せると体温が早く下がります。
ただし、胴体部分は冷やさないこと。
胃痛・腹痛や腰痛の原因になります。
夜は水枕が気持ちいいです。
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氷を入れるとカチャカチャ音がするので無い方が良いです。
寝る時は薄着　+　腹巻き　がよいです。

お礼

ありがとうございます。

＞首に水で濡らしたタオルを巻く(垂らす)と涼しく感じます
＞首筋やおでこ、後頭部を冷やす
＞腕や太ももに濡れたタオルを乗せる

なるほど、気化の際の奪熱作用を使う手ですね。

＞寝る時は薄着　+　腹巻き

お腹は、冷やさないほうがいいですよね。明け方は秋の風に変わってきますから。

ありがとうございます。

回答No.1

dondoko4

薄着か裸が一番でしょうね。そうもいかない人も多いでしょうけど。
アイスノン愛好者が多いですけど、あれは逆効果。

決定的なことは、室温（自然）と同化することです。暑かったらそのまま、汗が出たら出るに任せる。窓はあけっぱなす。もちろん日陰です。
ただし、水分は多めに取りましょう。炎天下のときは昼寝。板の間か床に。冷えたものはいいけません。常温がいい。温かいお茶がいいかも。
食欲がなかったら無理に食べない。空腹感が来たらたべればいい。
消化器が弱っているところに食べ物をいれても働きません。

お礼

ありがとうございます。

＞裸が一番

裸で居てみたいものです。

＞アイスノン愛好者が多いですけど、あれは逆効果

そうなんですな。

＞室温（自然）と同化することです。

それが自然の摂理ですが。

＞水分は多めに取りましょう

中学生の頃の部活の顧問は、水もろくに飲ませてくれなかった。今思うと訴えたいくらいです。

＞温かいお茶がいいかも
＞消化器が弱っているところに食べ物をいれても働きません

夏ばて予備軍になりたくないですよね。今のうちに予防予防。

ありがとうございます。