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試験前に寝られなかった

国家試験の前夜寝られなかった。 自分では納得のいくだけ勉強して、万全の体制を整えたのに、やっぱり寝られなかった。いつもそうなんです。 本当に不思議でしかたないです。緊張して、寝られないメカニズムを教えて下さい。

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回答No.1

不安で頭いっぱい　→　考えても仕方が無いことを延々と考える 　→　脳ミソが、想像力が無駄に空まわる　→　お腹へる　→　汗かく よって 　→　寝られない

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