心の病気とまではいかないけど・・・

質問

こんばんは。
タイトルにもあるとおり、心の病気とまではいかないけどちょっと悩んでいることがあります。
なんといいますか、私は、たまに爆発してしまうのです。精神的に。
その原因は恋人です。恋人が私のこと好きだろうか？と心配したり、嫉妬心にかられているうちに、どんどん不安になり、その不安を恋人に理不尽な形でぶつけてしまい、当たり前ですが冷たい態度をとられるとものすごく悲しくなってしまいます。
具体的にどうぶつけてしまうかというと、いっぱい、怖いというか暗いメールをしたり、電話を何十回もかけまくってしまうのです。そんな行動をとっている自分も、うまくコントロールできないかんじです。
悲しくて悲しくてしかたなくて、号泣して、自分がどうにかなってしまいそうで、携帯電話を真ん中からまっぷたつに割ったり、自分の体を無性に傷つけたい衝動に駆られたり、叫んだり、普通の状態じゃなくなります。自分で発狂するのではないか？と心配になります。そんな自分のコントロールができなくなるのも不安になります。

前の恋人と付き合っている時はそれが一ヶ月に一度くらいありました。だけど、別の人と付き合いだすと、まただんだんスパンが短くなって、一週間に一度になりました。そして一週間にそれが何度も起こるようになり、今では毎日なんとなく慢性的に悲しくて、ささいなきっかけですぐに泣いてしまいます。
なんとなく、病気というほどではないと思いますが、それでも困っています。どうしてこうなってしまうのか、どうしたら治るのか、知りたいです。こういう状態の前後は無気力だったりあまりものが手につかないので、もっと精神的に元気で動じずにいたいです。
わかりづらい質問ですが、よろしくおねがいします。

回答No.1

wsws · ベストアンサー

恋人に依存しているのです。
携帯を折った事も自傷願望も全て「恋人の為に」を拠り所に満足して嬉々としてやっているのです。
恋人に満足しているのですから近いうちに発狂もあるでしょう。
質問者様の真情は発狂をワクワクして待っているでしょう。
泣くのも無気力なのもこれに気付いてないからです。

夏休みがあるなら歩いてはどうですか。
本当は行き当たりばったりが良いのですが女性ですので宿泊先を予約してひたすら歩くのです。
沿線駅や国道沿いなどを歩くのなら夜になったら家に帰るようにしても構いません。

携帯は持っていかないように。
無気力でも歩けばいいのです。
歩きながら何かを考えてください。
仏の心でも邪の心でも。
どちらかに決める事です。それが出来ます。

お礼

ご回答有難うございます。
そうですね、wswsさんのおっしゃるとおりです。とても、依存しているところがあります、恋人に。
また、「嬉々として」というのもその通りかもしれません。
自分では自覚が無く、「ただつらい」と思う一方、
「私の行動はただの甘えなのだろうか、かまってほしいだけなのか」と心苦しくなるときがあります。
認めたくなかったのですが、自分をまっすぐ見つめることも大事ですね。嫌なところも見ないと。
はっきり言っていただいてすっきりしました。ありがとうございます。

携帯を持たずにただ歩くというのはすばらしいですね！早速実践してみようと思います。
どうもありがとうございました。