大縄跳びで筋肉痛…
私は毎日ちゃんと学校に通っていますが、どちらかと言えば引きこもりで運動音痴です。
休みの日は家でゆっくりしていることが多いです。
二週間後、体育祭があります。それでその競技の中に大縄跳びがあるのですが、八の字跳びではなく、クラス全員で一斉に連続で飛んだ回数を競うものなんです。
そろそろ体育祭ということもあり、昨日体育の授業で大縄跳びの練習をしました。
休憩はほぼ無く、50分間ずっと飛んでいました。
引っかかってしまうと皆に迷惑をかけてしまうし、何よりも負けたくないので頑張っていたのですが飛んでいると足が痛痒くなったりしました。
縄に引っかかることはなく無事飛べたのですが授業が終わった後、軽くふくらはぎが痛かったので「筋肉痛になってしまうなぁ…」と思っていました。
予想通り、本日筋肉痛になりました。
ふくらはぎと太ももと下っ腹が痛いです。階段を上ったり下ったりすると足が痛いです。
まぁこれもしばらく運動をしていなかったため仕方がないと思っていたのですが。
夕方、クラスのみんなで話し合って大縄跳びを練習することになりました。
私自身としてもクラスみんなの団結力を高めたいし乗り気でした。
30分ほど飛んでいましたが飛んでいる間や跳び終わった後、あまり足の痛みは感じられませんでした。
学校が終わって現在。
ふくらはぎと下っ腹と太ももの痛みが高まってきたような気がします。
特に痛いのがふくらはぎです。
歩く度にジンジンとして正直歩くのが嫌になります。
足を延ばすと普通に痛いのですが、ひざを曲げるとふくらはぎが凄く痛いです。
手で押してみても痛いです。
階段の上り下りだなんて痛すぎてカニさん歩きみたいになってしまいます。
正直言うと、ここまで酷い筋肉痛は初めてです。
とりあえず湿布を張って寝ようと思っています。
でもここまでの痛さは正直怖いのです。
もしかしたら筋肉痛ではないのかも…？だなんて思ったりしています。
寝たら少しは収まることを祈っています。
もしかしたら筋肉痛ではない症状なら誰か予想できるものを教えていただけませんか？
ただの筋肉痛だというならそれでも教えてください。
こんなときの足のケアの方法も教えていただければ嬉しいです。
お願いします。
お礼
回答、ありがとうございます。 早速やってみようと思います。