血中のＧＰＴについて

質問

すいません１つ質問させてください。

私は42歳の男性です。
今週健康診断(半日ドック)を受信したのですがその際の速報値という事で問診の際ちょっとＧＰＴが多いかなって事を言われました(毎年２３前後で正常値)。特に生活が変わった所はない(毎日晩酌で薄めの水割り３杯位)のに何故今回は？って気になっております。
そこで１つ思い出したのですが健康診断４日前位からビリーズブートキャンプを始めました。夕食後１時間位してからそれを１時間位行い、思いっきり汗をかき、スポーツドリンクを飲み(300ml位かな),30分位してから風呂に入り、その後晩酌という生活パターンです。
要は思いっきり運動し汗を出したあとの晩酌がGPT数値の上昇に影響あるのかな？って事を気にしています。
もし影響があるならば生活パターンを変えなければと思っております。
以上、よろしくお願いします。

回答No.1

albert8 · ベストアンサー

精神的な過度なストレスや激しい運動がストレスとなって肝臓に負担になることがあります。普段から運動して体を鍛えてる人はそうでもないですが、今のあなたにはおそらくハード過ぎる運動だと思いますよ。

運動して汗をかくことは良いことだと思ってる人は多いと思いますが、程度問題です。汗が噴き出るような運動はかえって体にはストレスとなり血管が収縮して血流が悪くなり、肝臓に限らず内臓に負担になります。そうするとアルコールの分解度も悪くなりますし。

汗がそのうちジワっと出るような軽い運動は体を温め血流を良くし、内臓の働きも良くします。

どうしても運動したいのであれば、徐々に体を慣らし、時間をかけて運動量を増やすべきだと思います。とりあえず運動を止めるとそのうち正常値に戻るのではないでしょうか。

お礼

'ハード過ぎる運動’っという回答ですが確かにその頃はかなりの筋肉痛で体中ギシギシいってました。ビリーを始めて今日で９日目ですが今では筋肉痛も無くなりビリーに着いていけるようになりました。とりあえずこのまま続けて、機会があれば採血検査をしたいと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

rejireri

ビリーの成果はどうですか？
ＧＰＴ値なんですが、
「ちょっと多いかな」という程度の上昇なので、
もしかしたら、筋肉疲労による上昇なのかなぁとも感じます。
食後１時間はビリーをやっていないということなので、
肝臓にも優しくされているなぁと感じています。
（食後は消化吸収の為に主に胃に血液が集中するので、肝臓が気になる人は食後１時間は牛になるように、と言われてますもんね。）
ただ、今まで続けていて去年まで異常が無かったとしても、
言い方は悪いですが、体は日々老化していってます。
そろそろ、休肝日を作ってはどうでしょうか？
また、回答にもあるように、
少しビリーがきついかもしれないですね。
適度にさぼりながらビリーをやられてはどうでしょうか？
あと、毎回スポーツドリンクよりも、お水の日も作られた方がいいかと思います。
汗で出ていった分の塩分は他で補うとして。
スポーツドリンクは糖分の関係もありますし。
それと、「ちょっと多いかな」という程度の上昇で止まり、
次回の採血で下がっているようなら一安心だと思いますが、
この次の採血は１年後の健診…というのはナシで。
症状が出にくい部分ですし、献血でも肝機能は出ますので、
ＧＰＴ値のその後の推移を気にしてあげてください。

お礼

回答ありがとうございます。検査当日はビリーを始めて4日目という事もあり体中筋肉痛でギシギシいってました。今日でビリーも９日目ですが今では筋肉痛もなくビリーに着いていけるようになりました。(汗もかなり掻いているのですが何故か体重は上がり気味、脂肪が燃焼し体重が落ちるのもこれからってとこですかね）っという事でビリーもメチャクチャキツイって訳でもなくなってきたので取り敢えずこのまま続けて近いうちに採血再検査をしようと思います。またアドバイスにもありますように水分補給や酒の飲み方にも気をつけようと思います。
アドバイスありがとうございました。また何かありましたらよろしくお願いします。