中性脂肪／ＧＯＴ／ＧＰＴ

質問

本日健康診断を受け、精密検査要と判断され、日常生活での予防方法と診査結果内容の深刻度が色々なＨＰを見ているとマチマチで教えて下さい。

検査結果はＢＭＩ２３．４、総コレストロール２６６、ＨＤＬ３７、中性脂肪３２５、ＧＯＴ４７、ＧＰＴ１３１
と肝機能障害による中性脂肪が高くなっている様な気がするのですが、日常生活で改善できるレベルなのか？改善出来ることは何が良いのか？深刻度はどの位なのか？どんな事でも良いので教えて下さい。

回答No.2

noname#6777 · ベストアンサー

年齢や性別が不明なので断定は出来ないかもしれませんけれど、総コレステロール値が高いようですが、中性脂肪の値も相当高めですね。

コレステロールは高めでも質が大事です。
検査結果の中のＨＤＬとＬＤＬの値はどうでしたか？

善玉と言われるＨＤＬは値が高ければ高いほど長寿と良く言われています。それに比べてＬＤＬは悪玉なので低いほうが良いとされていますね。

もしコレステロールの値が高くてもＨＤＬが高ければそれほど心配いらないと思いますよ。
むしろ善玉のコレステロールなら或る程度の量が体内にないと健康が維持しにくいとさえいわれていますので、、。
かなりお酒を召し上がりますか？

摂り過ぎた糖分とアルコールはエネルギーとして使われた後に皮下脂肪として体内に蓄えられてしまいます。
tmasa2004さんのように中性脂肪の値が高いと脂肪分が血液内にあふれ出し（血中脂肪と呼びます）高脂血症、動脈硬化、狭心症などの生活習慣病と良くいわれる病気のリスクが高まります。
これらは脳梗塞やくも膜下出血や心疾患の原因となり重篤な結果になると命に関わる病気なので避けたいところですね。

まず食生活を和食の魚や野菜食中心にし、揚げ物や脂っこい肉を減らしましょう。もちろん甘いものやアルコールも、、
中性脂肪を減らすには日常生活に有酸素運動を取り入れると効果が高まります。
一日に５０分から1時間のウオーキングをするのはとても効果がありますし、自転車をこぐのも有酸素運動ですのでお勧めです。

補足

ご回答ありがとうございます。
年齢：３１歳　性別：男性
ＨＤＬ：３７　ＬＤＬ：未検査
お酒は飲んでも一日／週程度です。
昔は５日／週でかなり飲んでいた物の蓄積でしょうか？中性脂肪とＧＰＴが異常に高いのが気になります。

回答No.3

noname#9624

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/renai/20030115sr11.htm
の用にならない為にも精密検査受けたほうがいいと思いますよ

参考URL：

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/renai/20030115sr11.htm

お礼

ありがとうございます

回答No.1

whitepepper

何を食べて、どんな生活をしたらこんな数値になるんでしょうね。ちなみに、私の総コレステロール値はあなたの半分です。

　それで、今すぐにでも、早寝早起き、適度な運動、野菜と穀類、魚を中心とした粗末な食事、食事のウエイトを夕食から朝食へ、禁酒禁煙を始めることができるなら、こんな数字はあっという間に改善するでしょうね。

　すなわち、数値そのものが深刻なのではなく、どれだけ生活習慣を変えることに困難を覚えるかが、深刻度を表わします。ですから「成人病」とは呼ばず、「生活習慣病」と呼ぶようになったのです。

お礼

ありがとうございます。自分も何を食べたらこうなったのか分からないのかが大きな原因で因果関係見つけるのが難しいです。とにかく習慣を変えることにします。