過敏性腸症候群で腹痛と下痢に悩まされています

質問

消化器科の医師より昨年の９月に過敏性腸症候群（過敏性大腸）という診断をされました。
現在、別の心療内科（精神科）とカウンセリングに通っています。
専門学生で寮生活をしています。
私は、比較的賑やかな環境で育ってきました。また、会話などのコミュニケーションを取ることが好きです。
逆に独りでいる時が非常に不安に感じます。
夕方～深夜にかけて、基本的に部屋に独りでいます。その時にお腹が痛くなります。殆ど毎日です。
この痛みは激痛ではないのですが、腸の痛みや胃の痛みなど消化器系の痛みが夜に独りでいる時間におこります。
この痛みで便は出ません。
酷いときには、頭がどうしようもない不安と緊張に襲われます。
簡単に言ってしまえば独りでいると不安になります。よく、引きこもりとか、私の逆の話は聞くと思いますけど珍しいですよね独りでいるのが苦痛なのって。
音楽を聴いたりテレビを見たりして何とか気を紛らわしているのですがあまり効果がありません（ある程度はあります）。
日中も腹痛に悩まされることがあります。
日中の腹痛ではトイレに行きたくなるような痛みです。
でもトイレに行っても多少の下痢だけです。
朝は毎日便をしますが、殆ど下痢です。

原因は、些細なことで不安になったり考えすぎたりしていることだと思います。独りでいると落ち着かず・安心出来ません。

何か良い対処法はありませんでしょうか？
経験者の方や専門家の方、アドバイスお願いします。

回答No.2

suzrun

過敏性仲間デス(TДT)
自分はとりあえず医者に処方してもらってる薬をきっちり飲んで、関係あるかどうかは分かりませんがお腹は極力冷やさないようにしています。
その他に以下の薬を愛用しています。
・ストッパ　どうしようもない漏れそうって状況を先延ばしできる
・百草丸　ローカルな薬だけれども知ってる限り一番お腹に効く
後はもうある程度投げやりです。他の薬の副作用で頻尿もあるのでトイレが友達というか、なってしまった以上開き直っています。ただ「ぢ」だけには「絶対注意！」してください。普通に死ねます。

お礼

アドバイスありがとうございます。
私も、医師から整腸剤と安定剤を処方してもらっていますが、気休めですね。
昼間のトイレに行きたくなるのはもう割り切っています。
ただ、バスとかトイレのないところで不安になりまね。
薬を携帯していないことに不安になったりすることもたまに…

夜の便の出ない痛みとかはキツイものがあります。
酷いときはもう寝るしかありません。
酷すぎる時はそれで目が覚めることもたまにあります。

まぁ、割り切れるように前向きに捉えていきます。

回答No.1

noname#236377

実は、自分も今質問者さんと同じような症状に悩まされています。

ヤクルトを毎日一本飲むとか、『強力わかもと』を毎食後飲むとか勧められましたので続けてます。

すぐには治らないと思いますが「継続は力なり」、きっと続けていけば治ると思ってます。

お礼

コメントありがとうございます。
お腹痛くなりますよね。
そうですね。
わたしも、リンゴ酸が胃に良いと耳にしたのでリンゴジュースを飲んでいます。