心療内科、カウンセリングは無意味？

質問

24歳下宿で社会人二年目女です。
憎しみや悲しみの感情が毎日続き、前から異常は感じていましたが、自暴自棄や無気力が増加し、何とかしなければ自分がわからなくなってしまうかもしれないと思っています。爆発寸前、ヒステリーや不安寂しさ被害妄想を抑えるのが限界のようです。消えたい、死んでしまえ、人への思いやりもできなくなってきました。悩み相談も友達には情けなくて嫌われたくなくて出し切れませんし出してもかわりません。
心療内科は2,3回いきましたが、先生との相性か薬を嫌がる（病院や薬＝できそこないと自分を追い詰める）からか余計虚しくなります。どうしたらよくなりますか？全てをやめて休めばいいのでしょうか？
悪循環です。原因は私の我侭と今までと今の人間関係、仕事にあると思います。この状態は正常ですか？

回答No.4

noname#49694 · ベストアンサー

「悩み相談も友達には情けなくて嫌われたくなくて出し切れませんし出してもかわりません。」

　これが原因ですよ。

　あなた様は自分の生きてきたプライド、尊厳、地位、名誉を崩したくないのです。こういうと「そうじゃない、迷惑になるから、むこうに重荷をおわせるだけだから」と答える人が大半ですが、ほとんど嘘です。実際は、プライドのほうが上です。

　人間は社会的な生物であり、きちんとはけ口をもっていないと、決まって自己破壊へと導きます。つまり、いえる人と場所がないと心理的にストレスが内面に蓄積して爆発するわけです。

　でもおそらくご両親が一番かと思います。

　しかし、話せば絶対に解決するわけでもなく、友達と自然の美しい旅行に行くなどをしたほうがかえって良かったりすることもあります。いずれにしてもガス抜きが必要です。

　定期的に、癒し系統の温泉や、エステなどに行くのも手です。ともかく自分が落ち着ける瞬間、時間、場所をつくることです。

　まずは冷静になれることを考えましょう。

回答No.3

maxmixmax

強制的に働く薬ならともかく、

カウンセリングは正常な方へ導く手助けをするわけですから、
あなたがカウンセリングを疑ってかかったり、
あるいはカウンセラーを信じられないなら、
カウンセリングは無意味かも知れません。

もちろん、そういう疑いとかを取り払って
患者に信用してもらう事がカウンセリングの最初の目標でしょうから、
あなたに信用されないカウンセラーが未熟という見方も
あるかもしれません。

回答No.2

akira212

まず、カウンセリングが無意味かというと、そんな事はないかと思います、友達じゃないから言えることだってあるでしょう、愚痴ればすっきりする事だってあると思います。
ストレスが溜まってらっしゃるようですが、発散はされていますか？
一人でできるストレス解消方法を、見つけてみるのもいいかとは思います。
映画を見るだとか、ウィンドウショッピングに行くとか、羽を伸ばすことも大切です。
個人的には猫喫茶などもお薦めです。
そんな気分じゃない！って思われるかもしれませんが。そんな気分じゃない時だからこそ、悩むことを忘れて遊ぶのもいいんじゃないかな？とは思います。

薬に頼るのが嫌なら、薬を使わなければいいんだと思います。使う必要は必ずしもあるわけじゃないです。
お金がかかるかもしれませんが、ご自身が信用できるお医者様を探されるのがいいと思います。それで、お話や愚痴を聞いてもらいましょうよ。
悩むに対して、どう向き合っていけばいいのか、どう逃げればいいのか、その手助けをしてもらうと考えてみてはいかがでしょうか？実際そうだと思いますし。
私は、心療内科に通っており、たくさんの方の症状を見ました。
先生の前では泣いてしまう人もいるようです（部屋は遠いのですが、たまに漏れて聞こえるときがあります）
かといえば、すごく明るく世間話をするだけで帰っていかれる方もいらっしゃいます。
最近は、ちょっとした事でも、カウンセリングに来る人がいます。すごく一般的なことにカウンセリングがなったのではないでしょうか？だれでも気軽に来れる場所になったのはうれしい事ですよね。

病院や薬がイコールできそこないではありませんが、できそこないだっていいじゃないですか。完成してたら、それより上は目指せませんが。
今、最悪だ。ダメだ・・・って思っているなら、それより下はないんです。上しかないんですよ？いくらだって成長できるってことは、完成されたものより、何倍も幸せだと思います。

rui217さんは、できそこないではないです。そりゃぁ。上の質問読んだだけの私に何がわかる！って感じですけど、自分で情けないと感じられたり、友達に嫌われたくないって思われてるのって、つまり改善したいって意思の表れじゃないでしょうか？それって、誰にでも思えることじゃないって知ってましたか？世の中には怠慢な人もいて、改善しなくってもいいやって思ってる人もいるんですよ？
仕事をやめるかどうかは、この土日や、来月のお盆休みなんかに遊び倒してから考えましょうよ。

変な文章ですけど、rui217さんがしっかり休まれて、私の知らない昔みたいに元気になってくれるといいなと思ってます。
私の事が変だとか、気に食わないって思うのなら、それでいいと思います。それはrui217さんの気持ちであって、最も尊重しなきゃいけないことです。その気持ちを出してからじゃないと、冷静に、その気持ちを見直せないと思います。

回答No.1

pe158ke

心療内科やカウンセリングを受けることは無意味ではありませんよ。
必ずなんらかの変化、進展があると思います。
相性が良い先生を探して通院されてはいかがでしょう。
たった２～３回では治療の効果はあらわれません。
辛抱してしばらく通院されるときっと快方へ向かわれると思います。

質問者さまはもう少し、人を信じてみることが大事なような気が
します。仮にうまくいかなくても裏切られることがあったとしても
人は自分ひとりで生きている、生きていける生物ではありません。
他人を受け入れ信頼する心を育んでください。

素敵な人生が開けることを願っていますね。