体が温まる飲み物
体が温まる飲み物
冷え対策に温かい飲み物を飲むようにしているのですが、なかなかこれぞという飲み物に出会えません。
体質で、午前中と夜は特に体が芯から冷える感じなので、朝食を食べる以外にも温かい飲み物は欠かせません。
コーヒー・紅茶、昆布茶、ココア、ホットミルクを常飲していますが、どれも何かしら問題があり、定番とまではできません。
味だけで言えばどれも大好きなので美味しくいただけるのですが…
（コーヒー・紅茶は利尿作用で逆に体が冷える、昆布茶は持病の悪化、ココアは太る、ホットミルクはお腹を壊す…）
がぶ飲みすればトイレが増えるのも当たり前で、それは仕方ないですがあまり利尿作用が強すぎるのも困り者で…
コーヒーや紅茶はそれがあって逆に体が冷えて辛いのですが、他の飲み物の弊害？に比べるとまだ楽なので、常飲しています。
できればカロリー控えめで、利尿作用も極力少なくお腹に優しいもの。しかも冷え性体質改善に一役買ってくれる、そんなものはないでしょうか？
皆さん寒い日はどんなものを飲んでますか？
冷え性仲間の皆さん、色々アドバイス、ご意見お願いします！
体質改善も兼ねれば尚良しと思い、しょうがを使ってみようと思いますが、今のところ食事の汁物に入れて数日、顔だけが温かく手足どころかお腹も大して温まりません。
しょうがは長期摂取より即効性に期待するものなのでしょうか？
お礼
ありがとうございます。試してみます