昔の嫌な思いでが忘れられなくて困っています

質問

私は他人が自分をどう思っているかとても気になります。
昔から人が私のことを批判したり嘲笑したりしたらとても腹立たしく思い、いつまでもそのことが忘れられません。
自宅にいるときも、急にそのことが思い出されて仕事や勉強が手につかなくなります。
ここでお聞きします。
どうしたらこの性格を直すことが出来ますか？
ぜひお教えくださいませ。

回答No.2

goonobaka · ベストアンサー

＞私は他人が自分をどう思っているかとても気になります。

誰だってそうです。他人の評価が気にならない人間なんていません。

＞昔から人が私のことを批判したり嘲笑したりしたらとても腹立たしく思い、いつまでもそのことが忘れられません。

普通のことです。記憶力に問題がない正常な人なら、いつまでも覚えてます。
忘れっぽいより良いことです。ちゃんと記憶ができるのは素晴らしいことです。

＞どうしたらこの性格を直すことが出来ますか？

性格を直そうとはしない方がいいです。
性格は遺伝や幼少期の経験が大きく関わって形成されます。これを否定することは自分の存在そのものを否定する事にもなりかねません。危険です。
だいたい、性格を変更しようと無理をするとストレスがかかり過ぎて良くありません。
性格には「良い」も「悪い」もありません。
「そういうもの」です。
まずは自分の性格を受け入れましょう。それから対処方法を覚えていけば良いのです。
心配しなくても、あなたにはあなたにしかない特別な価値があります。

＞自宅にいるときも、急にそのことが思い出されて仕事や勉強が手につかなくなります。

ただの言い訳でしょう。
人間は「言い訳の生き物」です。やりたくない事の言い訳は3,000個でも10,000個でもできます。
言い訳をする暇があれば、とにかく行動です。
「手につかなるなる」のではないのです。

delaさんの意思で放棄しているだけなのです。
やると決めたら、やるしかないのです。

回答No.5

stihl260

誰でも？自分もですが(少なからず)嫌だった出来事を思い出して、さらに嫌な気分だったり
怒りがこみ上げたり。。。悪循環。
いつまでも忘れられない。

わざわざ嫌だった事を掘り返すより。(結構これにハマってしまう)
単純な事ですが　いい思い出を思い出すように「専念」「習慣づける」
ようにしてはいかがでしょうか。
嫌な事は溜めずゴミ箱ヘポイ！(パソコンのゴミ箱みたいに)
イメージですけど。
性格は直そうとせず　考え方を修正したらどうでしょうか。

回答No.4

a-minpurun

私もあります。delaさんが男性か女性かにもよるのですが、私は漢方とかハーブで、その腹が立って頭から離れず何も手に付かない考え事が和らぎました。あと季節にもよる気がします。女性はホルモンバランスとかいろいろありますので。。。男性でもあるみたいですが。
単純に精神科やメンタルヘルスへ行くと合成のお薬を処方されたり、返って気のめいるカウンセリングとかさせられるかもしれないので、もし行く場合はお薬は漢方をお願いしたほうが良いと思います。

回答No.3

noname#31699

他人の言うことを気にする必要はありません。

なぜなら、他人はあなたを正確に評価することができないからです。あなたの全てを知らないのに正しく評価できるわけがありません。

だから、他人の評価は間違っていることが多いのです。腹を立てる必要もありません。

あなたを非難したり嘲笑したりした人たちは、自分の愚かさを知られたくないので、誰かを貶めただけです。可哀そうな人たちです。それでしか、自分の存在価値を考えられないのですから。

あなたは、そんなことを気にせずに自分の価値を信じればいいのです。あなたのことはあなたが一番良く知っているのですから。

回答No.1

fishon2100

あなたの年齢にもよりますが・・

精神科、心療内科のカウンセリングを受けてみることをお勧めします。

対人恐怖症
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/taijin0.html