一人で生きていく方が良いのでしょうか…

質問

初めまして。うつ歴6年目の女性です。

前職をうつ病が悪化し退職し、暫く療養していました。昨年8月に就職先が決り復職しましたが、仕事内容もハードで、その上、上司からもパワハラを受け毎日怒鳴られています。

お付き合いしている男性とも、その頃からうまく行かなくなりました。普段、疲れきってしまっているので日曜は休んでいたい、不安で一人になりたい、と言う気持ちから会わない日も続きました。それでも彼は一生懸命に私を支え、励ましてくれたのですが…。逆に「迷惑掛けてるんだなぁ」と言う罪悪感で、連絡を控える様になりました。

気持ちの調子が良い時は、色々な所へ一緒に出掛けて楽しいのですが、最近は希死念慮も強く、「一人でいることを選びました。ごめんなさい。」とメールしました。心の芯の部分では「好き」と言う気持ちは揺るぎないものなのですが…。彼の返事は「まだまだ一緒にやりたい事があったけど、○○（私の名前）が決めた事なら、受け止めます。今までありがとうございました。」と言うお返事を貰いました。

彼を心底思っているけど、「負担を掛けたくない」、また調子が良くない時は、心無い事を言って傷つけたり、連絡を絶ってしまう、と言う繰り返しばかりで…。彼のそばにいたいのに、そう言った気持ちから別れを切り出してしまいました。一緒にいたいけど、彼に負担を掛けたくない、一人でいたい時もある、と言う気持ちで自分ではどうしたら良いか分かりません。

今朝、「今の心の嵐が過ぎるまで、待って欲しい…」と勝手な事を言いました。でも、元に戻るのも不安ですし、やはり私は一人で生きていくべきなのでしょうか。

回答No.1

buffet657 · ベストアンサー

通院は続けていらっしゃいますか？

心の病気は治ることに長くかかるものです。
文面を見ますと、彼氏さんもあなたの病気を理解しているものと私は考えます。
あなたは迷惑をかけているわけではないですよ。
誰だって思うことですよ。
でも、自分の気持ちをしっかり言いましたか？
『二人で居たい時もあるし、一人で居たい時もあるんだよ。』
と話してみてはどうでしょうか？

無理をさせてしまうかもしれませんが、私が言えるのはこのくらいです。
あなたは心の優しい方ですね。
世の中には相手を振り回していることに気づかず、
残念な結果になられる方が多いです。
しかし、あなたは振り回して申し訳ないと思っている。
その気持ちを大事にするとともに、彼氏さんにも伝えた方がいいかなと思います。

少なくとも、結論は急がない方がいいと思いますよ。
気持ちや思っていることを話すことで、楽になることもありますよ。

回答No.6

aco1216

こんにちは。私も鬱です。
過去に2回の鬱の経験があります。

1回目は、彼氏が支えてくれて、鬱が良くなりました。
辛い時間帯、電話で声を聞くと、ホッとしました。
メールでも大変助かりました。

彼と一緒にいる時間は、精神が安定しました。

質問者様も彼のことが「好き」なのだとしたら
ご自身のタイミングで彼に会う事は、良い方向に向かうのではないかなと
思います。
誰かから必要とされていると感じると、「死んではいけない」とセーブが
かかります。

ご事情を二人で話し合い、まず、誤解を解くことと、
病気への理解、協力について話し合ってみてください。
鬱の原因となる、パワハラなどについても質問者様の味方になってくれると思います。

今、彼に迷惑をかけたとしても、調子が上がったら、お返しすればいいのでは？
これから先、彼が困る事だって出てくると思います。
今、彼に迷惑をかけている事が、質問者様の負担というのは、
一度取り払ってみてください。
彼が本当に負担だと感じたら、彼から離れて行きますから…。
その時は、それだけの存在だったと諦めてください。

今は、辛い時期なのでしょうから、彼に甘える事をお進めします。

回答No.5

maremare

私もうつ病持ちだったもので、#1・#2それぞれの回答者の方の
言う通りだと思いますね。あえて別の視点で付け加えると……

社会復帰したということは、だいぶ回復したんですね？
でも、今の職場環境はうつ病を抱えながら働くには
厳しいものがあるのではないでしょうか？
客観的に見てもパワハラなら労働相談に訴え出る、
あるいは配置換えなどを検討するなど、自分の仕事の状況を
改善することを速やかに考えてはいかがでしょうか？
ご質問内容を読む限りでは、職場環境の悪さが
生活の全てに悪影響を及ぼし、精神状態をますます不安定に
しているようで心配です。少しでも仕事上の負担を減らし、
治療がスムーズに進む環境が整えば、彼との関係も
少しは落ち着いて見られるようになると思います。
とにかく、うつ病を少しずつ回復させる環境を
整えることを優先させてみましょう。そこで彼の存在が
大きな支えになってくれると思います。

回答No.4

amema3

はじめまして、酔っ払いの戯言と思って聞いてください

本当に失礼とは思いますが私はウツ病は甘えた病と考えている人間なので…すいません

まず、ご両親もしくはご兄弟や先輩・親友に相談されましたか？ネットで他人に聞くのは容易いし、逆に親類には聞きにくい…
言いにくいのも非常に分かりますが、親に言って恥ずかしい事は本当は無いはずですし、生まれた頃には食事から下の世話までしてくれた人ですから、何でも相談してみるべきです。

人は一人では絶対に生きていけませんから、こういった場所や彼氏も必要と思います
哲学的になりますが、人生は世の中のどの部分から必要とされているかを探す旅ではないかと思います…
（私も今でも探してる途中です…）

回答No.3

Programer

うつ歴6年といいますと、何らかの薬剤をとっておられるかと思いますが、抗うつ剤の副作用に自殺願望があるのはご存じですか？"18歳未満に自殺願望が起きる"とありますが、どう考えても成人にだって起きると考えられますし、欝が悪化するという副作用が多数あるとも聞きます。
あと、不安感も増幅する副作用もあると思います。もう6年も治療して治療効果が無いことを、少し疑ってみてはどうでしょう。
治療効果があれば、その男性とも仲良く過ごせたはずですね。

Amazon.co.jp： 薬でうつは治るのか?: 本: 片田 珠美
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4862480675/ref=pd_ys_pym_a_1/249-3341407-3124300

本当に薬になってくれることは、その彼だったり、仕事環境を変える事じゃないでしょうか。パワハラの無い会社だってありますし、パワハラがあるから儲けている・給料が高い。ってわけではないのでちゃんとパワハラのないいい条件の職場を探しましょう。

治療方法は他にもたくさんありますよ。

回答No.2

brokengene

私もうつになって10年以上になる男です。

人生経験が浅いですから、参考程度に聞いて下さいね。

職場でつらい事、迷惑かけたくない・罪悪感がある・負担を掛けたくない
一人でいたい時もある、別れたいって言ったけどホントは別れたくないって
ことをメールなりで素直に彼に伝えたらどうでしょう。

自分の気持ちは言葉に出さないと、相手に伝わりません。

私だって調子が悪い時は暴言吐くし、病気の事を分かってくれず
説教をしてきた友達と絶縁した事があります。

一人で生きていくべきと重く考えず、もし、今の彼とうまく
いかなくても、また、出会いはあると思って。でも、悔いは
残らない様に言いたい事は全て彼に伝えて。

後は野となれ山となれです、無責任なようですけど。
人生なるようにしかならない時もありますから。