目

質問

最近パソコンのやり過ぎなのか　目が悪くなってきました。
仕事で　毎日６時間以上　パソコンの画面を　１年半見ています。
遠くが　ぼやけて見えるようにななり　このままだともっと目が悪くなると思い質問させていただきます。
何か目が悪くならない方法とか　ありましたら　教えて下さい。

回答No.1

chirobu- · ベストアンサー

合間に目を休めるための休憩をとったり（5～10分程度）した方がいいと思います。6時間見っぱなしはやっぱり良くないです。目のまわりを軽くマッサージしてみたり、10回瞬きしてみたり、10秒目をとじてみたり、耳たぶを（両耳）つまんで引っ張ってみたりしてみてね。
寝る前にさす目薬あるみたいだからためしてみたら？
緑のものを見つめるとか、なるべく遠くを見るようにするとかするといいらしいよ。
ブルーベリーもいいらしい。

お礼

回答有難うございます。
早速貴方の言っていることを　色々と試してみます。
目が悪くなるのは　嫌な事ですね。

回答No.2

hiropon626

眼科医です。
近見作業が長時間持続すると、毛様体筋が緊張し、硬直しやすくなります。そのため、近視が悪化することがあります。（ピントフリーズ）
ですから、時々休憩をいれ、遠くを見たりして毛様体筋を休めてあげてください。
コンタクトは調節筋をより多く使用しますので、近見作業が長時間持続するときは眼鏡の方が適しています。

お礼

回答有難うございました