美肌（ハリ・潤い・ほうれい線）の為に飲むサプリ

質問

ほんのつい最近まで、美肌の為に体の中から摂るサプリ
のことなんて全く考えてませんでしたが、
やはり美肌は外からのケアだけでは保てないですか？
サプリを摂るとしたら、コラーゲン・ロイヤルゼリー・ヒアルロン酸
この３つがすべて入ってるサプリが良いんですか？

回答No.2

timeup

健康のための場合のサプリには飲む順番・・・・基本サプリがあります。
ビタミン剤、ミネラル剤など各種（総合が面倒が無い）が基礎です。

特にビタミンA,C,Eとセレンは基本です・・・ACE'S（エースズと覚える）。

其の上でなら、アミノ酸が良いでしょう。運動用のでよいです。
他には、食事で良質の蛋白を採っておくことです（難しいならプロティン末を）。

運動もして、体液循環促進をして、更に代謝も上げることです。

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#136164

私はファンケルのＨＴＣコラーゲンを飲んでいます。
効果には個人差があると思いますが、私は気に入っています。

＞やはり美肌は外からのケアだけでは保てないですか？
外側と内側の両方からケアした方が、美肌を保つのに効果的だと思います。

＞コラーゲン・ロイヤルゼリー・ヒアルロン酸この３つがすべて入ってるサプリが良いんですか？
サプリメントは不足しているものを補うものですから、不足しているものが何であるかによって違ってくると思います。

お礼

回答ありがとうございました。