サッカーの試合中に足首をひねりました。

質問

足首を内側にひねってしまい。一夜あけてくるぶしが腫れていました。応急処置としてどのような対応をしたらいいのでしょうか？

また「ねんざ」、「足をくじく」、「足をひねる」の意味の違いも教えていただけますか？

回答No.1

G500 · ベストアンサー

まずは冷やして患部の熱をとることが大切だと思います。
そして整形外科へ！

＞「ねんざ」、「足をくじく」、「足をひねる」の意味の違いも教えていただけますか
私は基本的に同じだと認識しています。

お礼

ありがとうございました。月曜日にいってきます。

回答No.2

noname#57890

とにかく動かさない・歩かない事とひたすら冷やす事です。
　座っている時や寝ている時は、枕などで患部を少し高くしてやると心持ち楽です。
　そして早急に医者に行って処置して貰いましょう。
　処置が遅れる程回復も長引きますし、痛めた筋が弱くなってしまいます。
　お近くに日曜日も開いている接骨院はありませんか？
　応急処置なら接骨院でも出来る場合がありますので、そこで一端テーピングで固定して貰って、明日整形外科に行くという手もあります。

お礼

ありがとうございます。今は冷却シールはっています。月曜日行ってきます。