精神不安定で困っています

質問

いままで普通に生きてきたつもりでしたが、
二年前に失恋をしてから自分でも戸惑うくらい日常に混乱してしまい、
人といても苦しかったので一年家にひきこもって休んでました。

今はある程度人を信頼して話をすることが
できますが、ときどき本音を出したときなどに
周りが私のことを責めているように感じ、間違ってしまったの
だろうか？とひどく不安定になり泣いたり、
誰も信じない、という風に怒ってしまいます。

しばらくしてメールなどを冷静に確かめてみると、
責めてなかったかも、と安心します。
こういったことがもう何回もときどき起こるので
いいかげん普通でいたいと自分にうんざりしてます。

でも失恋したことが
自分の中でとても挫折感として傷みたいに残っているなと感じます。
いいかげん解放されたいです。

こういう経験をお持ちの方はいますか？
どうしたらなおすことができるでしょうか？
カウンセリングは一回一万と聞いたので
少し無理かな、、と考えています。

回答No.1

guguku · ベストアンサー

こんばんは。37歳主婦です。
私も若い頃片思いで失恋をし、それから5年くらいその後遺症に苦しみいました。ウツにもなりました。今のあなたはきっとウツ状態でしょう。
カウンセリングもいいですが、信頼できる心療内科などへいって薬を飲むだけでも状態が大分変わります。それに病院だと保険もきくので一度行ってみてはいかがでしょうか？最近はメールでのカウンセリングをしているところもあるのでそれだと少し安いと思います。
私のウツのような状態が治ったのは、結局は次に好きな人ができたからでした（笑）。あなたにも自信を取り戻すことができるような素敵な出会いが一日でも早く訪れますように。

お礼

回答ありがとうございます。
薬ですか？
薬を飲むとだいぶよくなるでしょうか？
自分の状態が病院にいくほどのものか自信がなかったので
この回答がありがたいです。心療内科いってみようかと思います。

というのも以前友達にウツだったら一ヶ月間笑うことができないん
だよ。と言われて、私はそんなにひどくはないので違うんだろうな、
と思ったし、でもどうすればいいのか分からなかったし、
この回答でとても安心しました。ありがとうございました！

回答No.3

momocha77

私は安定剤を飲みつづけて８年程になります。
別れる時に暴力を初めて受け、首を絞められました。
職場恋愛でしたが、彼は、職場ではこんな姿見せるわけないだろと吐き捨てて。頭が良すぎて、すごい緻密に計画されて別れられました。
原因はお互いにあったのですが。

今でも不安障害で国から手当てを受けています。
一見普通の人ですが、薬がないと何が、というわけではないけどなんか不安なのです。
あなたは、自分に嫌気がさしてる、と思ってるのだから、自分を変えたい　つまり現状をかえたい、って自分を客観的に見れてるんだからいい方向に歩き出してるんだと思います。
それと、病院にいくのに、金額を気にしてらっしゃるようですが、気分がうつだと、そんな状態ではないと思います。私は直後は、いろいろな病院を、あたりかまわず駆け込み寺のように毎日飛び込んでいきました。
私はいまでも薬がないと、先生の所に這うようにして飛んで行きます。
私も他の方同様、心療内科をおすすめします。
この先生なら、と思える先生に出会うのは大変ですが、今はこうやってネットで相談できます。地域の情報を聞いてみられたらいかかですか？
とにかく、がんばらなくていいんです！自分を見守ってくれている人は自分なんです！

お礼

回答ありがとうございます。
心療内科という所が具体的に何をしてくれるところか
分かってないのですが、カウンセリングもしてくれるのでしょうか？

お話にもあるとおり私はそんなにひどい状態では無いと
思いますが、とりあえず行ってみたいと思います。

前向きになれること書いてくださって
ありがとうございました！

回答No.2

noname#26592

よほど失恋したことが辛かったのでしょうね。

でも、自分の精神状態をわかっているようなので自分自身で治すことも可能だと思います。

自分は精神不安定だから・・・なんて思っているとどんどん不安定になってしまうと思います。

がんばってください。

お礼

回答ありがとうございます。
この状態から早く抜け出したいので、がんばりたいと思います。

ありがとうございました！