肘痛

質問

質問させていただきます。

野球をやっていて寒いときに思い切りなげてしまい、肘を痛めてしまい

しました。痛めてから湿布などをしていたのですが、治らないので病院

に行ってきました。診断結果は、野球肘ではなく筋の炎症と言われ、湿

布痛み止めをもらいました。医者からは、無理をしないようにと言われ

たのですが、僕は今年中学3年の最後の年なので早く治したいと考え、

ここに投稿しました。早く治すためになにか良い方法などありませんで

しょうか？　ちなみに痛いところは、手の甲を上にしたときにくぼむ

ところの辺りです。

回答No.2

pudge7

自分も今年の２月の初めに同じ事をやりました・・・

医者には特別いきませんでしたが
まずは安静にしていました。
自分の場合、一ヶ月程ボールを投げることを控え
いくら寒い時期に投げたからといって
痛めるということはフォームに問題があったのでは？
と考え、その間フォームの見直しをし
痛くない正しいフォームを身に付けることに努めました。
その甲斐あって多少違和感があるものの
今はほぼ問題なく投げることができています。
怪我の功名ではないですが
そういう時こそ普段無意識にやっていることを
見直すいい機会になるのでは？
と自分は考えます。
最後の年で焦る気持ちもわかりますが
今、無理をして今後の野球人生を棒に振る様な事になったら本末転倒です。
３０代前半の自分が約２ヶ月で回復したのですから
更に半分も若いsauzarさんなら早く良くなることと思います。
投げられない時にこそ出来るトレーニング等この機会にやってみては？
無理せず頑張ってください！

お礼

ありがとうございます。投げられないときにできるランニングなどを

中心に練習していきたいと思います。

回答No.1

nobu02

自分も経験したことがありますが、やはり「安静」が一番効果的です。自分は無理してやったら、どんどん悪くなりました。あと2～3ヶ月なので、そこまであせらなくて大丈夫です。重症なら、医者にリハビリ？の仕方を教わったり、ひじにサポーターをしてみるなどしてみてください。同じ年齢なので、とても心配です。

お礼

ありがとうございます。わかりました。安静にして、肘に負担のかから

ないトレーニングをしたいと思います。