シンスプリントが治らない・・・

質問

走ると足のスネの内側が痛くなるシンスプリントという怪我に悩まされてます。
医者に行ってしばらく休んだ方が良いと言われたので、１ヶ月ぐらい休んだら、いったん痛みが無くなったのですが、練習を再開して1週間ぐらいしたらまた痛みが再発してしまいました。
いろいろサイトで調べてみても、無理せず休んだ方がいいと書いてあったり、痛みに我慢して走らないと治らないと書いてあったり・・・
なにを信じていいのか分かりません（－－；）
過去にシンスプリントになったことのある経験者の方、どうやって怪我を治したのか教えていただけないでしょうか？？

回答No.1

yamaruna

１ヶ月休んでまた再発ということですので、参考になるか分かりませんが。。。

私や友達がなった時は走れるのなら走っていました。そして練習が終わってから、水道でひたすら水をかけ続けてアイシングをしていました。
あとはつま先をつかないで、かかとで歩くようにしたほうがいいとも言われたことがあります。
確かに理屈では、そうした方が負担がかからないので治りやすいと思いますが、その体勢歩くのは大変ですよね。。。

ちゃんとした回答になっていませんが、はやく治したいならば走らないことが一番かと思います。