寝てしまう

質問

ここで話して良いのかも分からないのですけど、

僕はいつも寝っ転がりながらラジオを聴いているんですけど
つい寝てしまい好きな番組を全て聴けません・・・
寝る前にコーヒーを飲んだり、（時間おいたり・・・直前になど）
しているんですけど、すぐ寝てしまいます。
深夜０時から３時くらいまで寝ながら聴きたいんです！

どうしたら起きていられるでしょうか？

回答No.2

t78abyrf9c · ベストアンサー

番組が始まる前に軽く睡眠をとれば宜しいのでは？
事前に、90分か3時間程度の睡眠をとって、番組が始まる時間の手前に起きて聴けば、眠気が出難いと思います。
http://www.fuanclinic.com/owl/hakase1.htm

お礼

URLと詳しいお話ありがとうございます。

前に睡眠を取る事という方法もありますね！

回答No.3

noname#35502

0時5分前ぐらいになるようアラームをセッティングする、とか。あとは横になって寝ないとか。
その辺は気力の問題じゃないかと。。

お礼

ありがとうございます。

やっぱり横にならないべきですかねー・・・
気力の問題かもしれませんね、

回答No.1

zorro

寝っ転がらなければおきていられます。一番確実な方法です。

お礼

ありがとうございます。

やっぱり寝っ転がらないべきですかねー