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息が苦しいです。
原因がわからないのですが過食の気もあるのでこちらに質問させていただきます。 普通に過ごしていて急に不安に襲われて苦しくなる、というのが１日に何度もあります。心臓がどきどきします。なんとか我慢できますがやっぱりつらいです。 学生ですが友人付き合いから逃れたくて休みも多く、最近はもう１ヶ月近く行っていません。学校の課題に集中したくても、ダイエットを意識しすぎたせいか毎日食べ物のことばかり考えてしまってちっとも進みません。お腹が減って食べるのではなく、食べるという行為に執着しているように思います。食べるほど悲しくなります。 ほとんど一人で家にいて、話すのはお母さんと彼氏くらいです。１日に何度も気分が上がったり下がったりで疲れます。自分のことで精一杯です。私が家にいると弟がため息や舌打ちをしてきて居場所がありません。彼氏といる時が一番幸せです。死にたいと思ったりリストカットしたりは彼氏が離れてしまうのでしないと決めてますが、毎日悲しいです。誰に相談したらいいか分からなくって投稿しました。今も呼吸がうまくできません。 精神科に通ったことがありますが何とも診断されませんでした。ではこれは一体何なんでしょうか。呼吸の乱れと過食を治すにはどうしたらいいんでしょうか。読んでくださりありがとうございました。
- yukari_n_0
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- m_takumi06
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こんにちは。私も学生で、時々不安感に襲われることがあるので、ご質問者さまのお気持ちはとてもわかります。 私自身の体験ではありませんが、10年ほど前、母が呼吸ができないと言う症状を体験したそうです。その当時、私も母も大好きだった祖母(母からしてみれば義母にあたりますが)が亡くなり、精神的にもストレスを抱えてしまったみたいです。 今からお話しする解決策は私の母に当てはまったものであり、ご質問者様に当てはまるかどうかはわからないことをご了承ください。 息ができないとき、私の母は口にビニール袋を当てて深呼吸をしていました。そうすると不思議と気持ちが落ちついてくるみたいです。ただ、あまりにも長時間やると逆に呼吸困難になったり、二酸化炭素中毒になったりする恐れがあるので、試すときは十分に気をつけてください。もしくは袋に穴を２～3箇所開けて置くとよろしいかと思います。 回答になっていませんが、少しでもよくなるといいですね。 お大事に！ 私自身、ストレスがたまると拒食に走るので、過食については何もいうことができません。申し訳ありません。
お礼
ありがとうございます。その方法は酷い時やったことがありますが止まりませんでした…人によって違うんでしょうか？やり方が悪かったのかもしれません、つらい時思い出したらやってみようと思います。ありがとうございます。
- CDJW
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精神科より、心療内科ですね。 合う、合わないがはっきり別れるので、合わない病院は変えてしまいましょう。 マイナートランキライザーの処方だけでずいぶん楽になることもありますよ。
お礼
早いご回答ありがとうございます。精神科と心療内科って違うんですね… クリニックのことですが、私が行った所を調べてみたら精神科・心療内科・神経科と書いてありました。脳波を調べてもらっても異常なしでした。 親にパニック障害なんじゃないかという話をされてから通い、診断を下すまで様子見ということで薬をもらっていたのですが、あるきっかけで親が先生に電話するとうつでもパニック障害でもないただの過呼吸と言われたそうで、分かっているのに私に伝えなかったという点に憤りを感じました。何の病気でもないのに相談に行っていた私はただの思い込みの激しい子だし見下されていたように思います。 馬鹿だったなあと思ってもう行ってないのですが、病院が合わなかっただけなんでしょうか。病気でなくても楽になるなら処方箋をもらいに行ってもいいんでしょうか。 ご回答いただき本当にありがとうございます。
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お礼
お返事が遅くなってしまってごめんなさい。 実費でしたが後で保険証を持っていけば返ってくるそうです。前のクリニックに親と行き、薬をもらってきました。やはり病気や障害ではないそうで安心しました。これからはカウンセリングに通うかもしれません。 治すのはこれからですが質問は一応一段落したので締め切らせていただきます。ご意見をいただけて本当に感謝しております。ありがとうございました。