トラウマを消す方法

質問

こんにちは。
義妹がことある毎にトラウマを思い出しては苦しみもがき、果ては、やつあたり暴力まで振るう始末です。無職のせいもあり、暇がどっさりある為、過去の苦痛を自ら思い出し、発散すると言う妙な心理メカニズムが働いてるような気がします。確かに、それなりの苦痛（いじめで転校したり）は経験している様子です。軽い統合失調症ゆえ、深層において理解不可部分もありますが、解る範囲で対処方教えて頂ければ幸いです。加えて、トラウマにもがいてる真最中に、義妹へアドバイスするとしたら、どんな言葉が有効か、これもお聞きしたいところです。

回答No.4

ye11ow

人は、不快な記憶をわざと意識から遠ざけようとします。
嫌なことを忘れようとするわけです。
しかし、気になることをたちどころに完全に忘れ去ることなどなかなかできないものです。
忘れたつもりでも、心の底に沈められた不安や恐怖の種は、じわじわと自分を苦しめ続けます。

では、そんなときどうしたらよいか？　

一つの方法として、「向き合う」「戦う」「乗り越える」ということがあげられます。
これには、勇気や智恵を必要とします。楽で簡単なことではありません。
しかし、うまくやれば問題を完全に振り切ることができます。
そして、自分を強化し、成長させることができます。

心の底に封じ込めた不安や恐怖は、容易には想起できないことがあります。
しかし、何か偶然に条件が与えられると、フッと記憶に昇ることがあります。
ここで、それを書き留めるのです。
これには勇気が要りますが、敵をやっつけるために、がんばってその勇気を出します。

時折、人は根拠のない不安や恐怖を抱きます。
自分の頭が生み出し、頭の中にだけある、本当は無い、妄想上の産物です。
もしくは、現実化する可能性は少しはあるものの、滅多に起こらない、気にするだけ無駄な心配事。
そのような不安や恐怖は、実体が無いものであればあるほど、すぐに取り除けます。
今すぐ、それらを書き出してみます。そして、それらの実現可能性をはかってみるのです。

望まない事態が起こらないようにするにはどうすればよいか、具体的な対策を立てます。
そういう事態が起こったら、どう行動するか、準備をします。
自分の力ではどうしようもないことに対しては、それを明らかにした上、
「それが起こったら仕方がない。なるようになるさ」と開き直ります。

このように、問題を明らかにし、それらと向き合い、戦うことにより、結果的に気が楽になります。

お礼

非常に解りやすく、丁寧なお答え、誠に有難う御座いました。問題は、義妹にこうした内容をどう説明するか、理解できるか、実行できるか、となるわけですが。私の力では、難しそうですねえ・・・・。

回答No.3

noname#23618

私も子供のころに虫を使ったイジメを受けているので、
それがトラウマになっているのかはわかりませんが、
虫が異常に怖いです。
夏になって、マンションの廊下に虫があらわれると
秋になるまで外に出られません。
私が今考えているのは、催眠療法です。

お礼

トラウマって深刻な症状（で、いいのかな？）を引き起こすものなんですね。催眠療法により改善されること、お祈り申し上げます、有難う御座いました。

回答No.2

mac_res

＞病院へは随分と通ってます。

No.1の方は、カウンセリングをお勧めしていますが、病院ではカウンセリングを受けているのでしょうか？

薬物療法と、カウンセリングでは話が違いますので念のためお伺いしました。
私も、カウンセリングが効果的だと思います。

お礼

昨日それとなく聞きましたが、現病院の通院歴9年。それ以前は不明です。（何年か通っていたのは間違いないです。）30分程度、医師と話すそうです。カウンセリングと言えるか解りませんが。薬は毎日、処方された薬を毎日服用しています。お答え、誠に有難う御座いました。

回答No.1

nozomumama

専門家に任せましょう。
トラウマを消すのは本人の強い意思が無ければ無理です。
カウンセリングに通うしかないと思います。

お礼

病院へは随分と通ってます。（正確に何年かは存じませんが）。ちなみに薬も毎日服用してます。本人の意思ですか。（となると私にはどうにも出来そうに無いですね）・・・・。お答え誠に有難う御座いました。