髪の毛（薄毛）とマラソンなどスポーツについて

質問

30歳を越えて、1から体力を作り直そうと考えており、
マラソンに挑戦しようと考えております。

でも、シティマラソンなどを見ると
私の偏見であったらごめんなさい。

けっこう、頭の禿げ上がっている人が多いように感じます。

じつは私はけっこう髪の毛が薄くて、気にしているのです。
飲み薬や養毛剤もつかっております

もしかしたら、マラソンは、頭皮への血行が
悪くなるスポーツなのではないのかな？と
心配になっております

お詳しい方、お教え下さい

回答No.1

genmai59 · ベストアンサー

私の周囲の中高年ランナーを見る限りでは、そういうことは、全然ないと思います。むしろ、ふさふさしている方のほうが多いですね。

ランニングは全身運動ですから、全身の血行がよくなり、新陳代謝はよくなり、肩こりが解消されるなどの効果があります。周囲のランナーは、確実に年齢よりも若く見えます。ただ、長時間外にでているので、日焼けのしすぎには注意した方がいいでしょう。

抜け毛に関しては、皮脂がついたままで放置するのがよくないそうですね。走った後に、きちんとシャワーをあびてシャンプーするように心がければ、むしろ清潔を保ちやすいのじゃないでしょうか。私は走り始めた直後に、いきなり水道代が倍になって驚いたことがあります。シャワーと洗濯に、水道を使ってしまっていました。