成功の秘訣

質問

３８歳の主婦です。
子供を出産してからお腹が出たままです。
今までいろんなダイエットに挑戦してきました。
お茶・ヨーグルト・ビール酵母・カロリー計算・唐辛子など・・・
腹筋とかの運動系は３日坊主で長続きしません。
過去に成功した方法はカロリー計算（１日１２００カロリー）ですが、主婦の今はなかなか実行が難しいです（子供がおやつなどを食べているとついほしくなるので）かといってお金はあまりかけたくありません。
こんなわがままな私でも成功するダイエットがあれば教えてください。

回答No.3

yuka_chan · ベストアンサー

秘訣は、ダイエットを意識せず
続けられるものを選ぶこと。
…ですかね～☆

無理は禁物ですょ♪

今は低インシュリンダイエットが
流行ってるらしーですが、私が
オススメするなら、断然?
「水ダイエット」です！！

これはただ、水を
１日に1.5リットル以上
飲むだけでいいという。。。

他の生活は全く変える必要ないんです

とにかく新陳代謝が活性化します
オシッコは勿論、宿便なんかも
出してくれちゃいますよ。
それに普段通り食べようと思ってても
水で満腹感が満たされるせいか
食欲も抑えられる。。。

太ってる人が痩せるのって割と
簡単だと思うのですが、私が
身長165cm・50kgの時に実行し始め
たところ、ナント10kgも落ちました。

キッカケは、雑誌の記事の…
「モデルはみんな１日1.5リットル
以上の水を飲んでいる！！」
ってのを目にしたことです。

恥ずかしながら、当時 私は
モデル志望だったもので。(^-^;)
（…結局、挑戦することもなく
身の程をわきまえ、モデルの夢は
諦めましたけれども。(かなり余談)）

お金をかけたくないpekocyanさん
には、ピッタリでしょう？(笑)

けど、お腹をひっこめたいのには
効くかなぁ(謎)　…テレビ観ながら
腹筋（足の方を上げる）をしたり、
寝る時などウエストを常にひねって
おく癖をつけたらいいと思いますよ。
あと、お風呂で塩マッサージとかネ♪
つま先立ち歩きも効果アリ。

補足

水のかわりにお茶でも効果は同じですか？

回答No.5

chamimi

子供を出産したことで骨盤がゆるまり、内臓が下がっているのだと思います。（友人がそうでした）そこで、「骨盤体操」をしてはどうでしょうか。骨盤のバランスが良くなれば、たとえ体重が変わらなくてもウエストが減り、ヒップＵＰし、顔がすっきりします。（私は体重が２キロ増えたのに、やせてみえた。）

参考URL：

http://www.girlswave.com/

回答No.4

kyo

私は、今雑炊ダイエットしてます。
夕食に、100グラムのご飯に雑炊の素を混ぜたり、野菜を細かく切って卵でとじたりして食べてます。
結構、腹持ちいいんですよ!
私もいろんな物にダイエットしてきましたけど、これだったら無理なくお腹いっぱいになるしでお薦めです。

回答No.2

sydneyh

私も下の方と同じく「低インシュリン・ダイエット」をお勧めします。
これは食べ物を自分の考えで自由に料理できる主婦の方が持続できるのではないでしょうか。
それも以前カロリー計算でダイエットを成功されたそうなので、低インシュリンを保つための「GI値別食品群」をなるべく覚えて、上手に組み合わせて日々の食生活に生かしてみて下さい。

ちなみに、昨日(5/12(日))放送された、爆笑問題司会の「ダイエットベスト100」とか言うベスト100特集のTV番組の中でも、この「低インシュリン・ダイエット」が第2位になっていました。
(第1位はなんと「ダンベル・ダイエット」で、私なんかはビックリです^^;)

詳しくは以下のURLをご覧下さい。

＜太りにくい食品の選び方 -GI値とダイエット-＞

参考URL：

http://www.kenko.com/kenko/contents/2001/0905/kenko_2.html

回答No.1

webdiver

こんにちは(^^)。
　僕は主に食事制限で痩せているのですが、既にカロリー計算などの食事制限を経験されていいるのでしたら、他の方法の方が良いですかね(^^ゞ。

　低インシュリンダイエットはご経験されました(^^)？ご存じなければ、一度書籍をご覧になっては如何でしょうか。

【参考文献】
　驚異の低インシュリンダイエット（完全版）
　永田孝行 著　主婦と生活社 発行

　図書館にもあると思います(^^)。