朝、起きたくないのに早く目が覚めてしまう。
朝、起きたくないのに早く目が覚めてしまう。
25歳の女です。
私は毎日大体夜12時~12時半に就寝し、朝7時30分に目覚ましをかけています。
しかしここ数ヶ月、朝の6時には大体1回は目が覚めてしまいます。
(6時だったり、6時半だったりするのですが)
自分は7時30分の目覚ましまでグーッと寝たいのですが、なぜか目が覚めてしまいます。
6時に目が覚めても、まだ寝ていたいので寝るのですが、体は2度寝と判断するのか
次目覚ましで起きた時が、すごくダルイです。。
体は、6~6時半には起きろといっているのでしょうか。
ちなみに今日は、6時に一回、7時に一回おきて、3度寝をしました。。
何か解消法を教えてください。
お礼
暴飲が原因のようですね。ありがとうございました。