息苦しくて眠れなかった、、、

質問

昨日の夜、寝ようと思って布団に入ってしばらくすると、
息苦しくなりました。３０分ほどそのような状態が続き、
気がつくと眠っていたのですが、息苦しさの原因は
どのようなものがあるのでしょう？

このこととは関係ないのかもしれませんが、
４月から勤め始めたので疲れているのかもしれません。
職場ではないのですが、人間関係で少し悩んでいます。
「悩む」というよりは、いやな思いをしたという感じです。

今日は、なんだかすぐイライラした気分になりました。
普段はイライラするということがほとんどないので、
そういう自分が嫌です。

とりとめのない話になりましたが、
息苦しさと精神的・身体的関係について教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.3

binmichiko · ベストアンサー

私は、今職場の人間関係で凄く疲れて悩んでいます。できれば出社拒否したいくらいです。
でも、自分に鞭打ち会社に行っています。行っているのです・・仕事している満足感はなく、ただからだが行っています。　息苦しさの原因は、精神的ストレスだと思います。私も以前同じような状況になり、日に日にひどくなって　背中に鉄板を背負っている感覚になり、たまらず病院へいきました。診断名は”心臓神経症”でした。とりあえず薬を頂きましたが・・早く治す方法は、緑をみたり、新鮮な空気を吸って気分の転換を図ることを勧められました。

今おかれている状況から離れてみることが一番の治療ですが、仕事を持っていると
そんなことは不可能に近いですよね。

自分の趣味にのめりこんでみるなどして、気分転換をはかって、精神的、身体的にリラックスさせてあげてください。
体は１つです。休息させてあげてください。　これが１番だと思います。（*^_^*）

お礼

御回答ありがとうございます。
職場にいるときは、疲れや不満はないのですが、
週末になるとどっと疲れがでてしまい、
今日も外に出る気が起こりませんでした。

天気がここのところ悪く、頭痛がひどいです。
数日前は、あまりの頭痛に自分がどうかなってしまうのでは？！
と思ったほどです。

自覚していないだけで、そうとうストレスが溜まっているのかもしれません。
気分転換に、すがすがしい気分になるような場所に行きたくなりました。
なんだか、気持ちが少し楽になりました(^0^)
ありがとうございました。

回答No.4

carlton1967

これは、私のかかっている心療内科のお医者様に聞いたのですが、
低気圧の時は、結構気持ちがどーんと落ち込みやすくなったり
頭痛がしたりしやすいんだそうです。

で、私も頭痛持ちなので「日記（体調も書いてあるので）」と
天気図を照らし合わせてみたら、「あながち間違いでもないなぁ。」
という結論に達しました。

まぁ、普段のストレスも、中には自分で気付かないものもありますので
ゆっくり体を休めてください。お大事に。

お礼

御回答ありがとうございます。
最近の天気の悪さが憂鬱な気持ちの原因なのかもしれませんね。
ありがとうございました。

回答No.2

seko-keina

私も息苦しくなった事があります。けれどしょっちゅうではありません。

その時、クリニックでお薬をもらっていたので、
「これは薬の副作用でしょうか？」と聞くと
先生は笑って「それは精神的なものでしょう」と言っていました。

普段から息苦しい時など無いんだったら、
精神的なものじゃないかなぁ？？と思うのですが・・・

お礼

御回答ありがとうございます。
私も、今皮膚科にかかっていて、薬を飲んでいるので説明書を見てみました。

テトラサイクリン系抗生物質の錠剤の注意事項に
「食欲不振、悪心・嘔吐、下痢、便秘などの胃腸症状、めまい、耳なり、
発汗、呼吸困難、その他「副作用かな？」と感じられたときは～」
とありました。
この薬は、１ヶ月ほど飲みつづけいるので原因ではないとは思います。　

仰る通り、精神的なものだと思うのですが、
なにかすがるような気持ちで（？）質問しました。
原因・要因がわかれば、少しは安心できるのではと思いましたので。
ありがとうございました。

回答No.1

kanten

考えられることの一つに「睡眠時無呼吸症候群」がありますかね・・・
詳しくは↓をごらんください。

参考URL：

http://www.bed.co.jp/nemuri/nemuri.html#Q5

お礼

早速の御回答ありがとうございます。
私の場合は、眠っていて息苦しく感じ、目が覚めたのではなく、
起きているときに、息苦しさを感じました。
その後は、いつも通りに眠ることができたので、
違うような気がします。しかし、参考になりました。
ありがとうございました。