うつ病の方に質問です

質問

うつ病の方に質問なんですが憂鬱感が強かったり無気力になったりした時の過ごし方を教えて下さい。ちなみに私はベットで寝てボーッとしています。

回答No.2

mac_res · ベストアンサー

鬱病歴5年。入院5回です。私もベッドで寝てボーッとしています。

回答No.3

noname#36115

大分前のことなので、経験したことで話します（今は完治していますので）

暗くした部屋でひたすら寝ていることが多かったように思います　そして
思い出したようにベランダに出ては、鉢植えの花などを意味もなく眺めたり、
いじくりまわしていたようです（いづれも妻の後日談）
妻（彼女は私以上の重度のうつになったがやはり完治している）の場合は
ひたすらボーっとしていたといっています（ベランダに出るのも恐怖感があった）　
ただ私からの定期電話を楽しみにしていたと言っていました　私は、会社勤めがありましたので、
時間を決めて毎日、数回、会社から電話をすることにしていました
妻は、次には何時に電話が来る、というのをひたすら待っていた、ということです
何も考えないで没頭できるもの、何か楽しみが待っていてそれが実現する
というのが良い方に効果を与えてくれたように思います
参考になれば、と思います

回答No.1

noname#160321

食欲だけは衰えないので食べます。だから太ります。