砂を詰めたビール瓶でゴンゴンやってました。
また、なんらかの道場に通ってるのであれば
お互いのスネを蹴り合うというのがあります。
最初から思いっきりやると凹むので、まずはお互いにスネを「ぶつける」のではなく、「さわらせる」位から初めて、痛みに慣れるとよいかも。
痛みに慣れてきたら段々と強くぶつけるようにしていくってのが良いですかね・・・。
武道などで、「相手を蹴る」というのが目的であれば、実際に蹴りあう方がよいのですが。
それに付け加えてビール瓶ですかねｗ
ただ、立った状態で硬い柱などの固定された物を蹴ることはオススメしません。力加減間違えると骨折れるので＾＾；
スネは無理をせずやっていく方が吉だと思います。
