気遣う人に戻りたい

質問

私は以前は、例えば答えにくい質問を誰かにしてしまったときには「無理に言わなくてもいいよ」と相手を気遣うことが出来ていました。
なのに今は何故か自分を守ることに精一杯で、そんな気遣いの気持ちは全然沸いてきません。
理由は判りません。どうしたら以前の気持ちを取り戻せるでしょうか。

回答No.3

kurorou · ベストアンサー

NO.1です。

働いているとなると、毎日忙しさに追われて
どんどん心に余裕がなくなっていってしまいますよね。

「働きながらでもできる心の休め方を教えてほしい」
とのことですが、一般的に考えると、
・ぬるま湯にゆっくり浸かってリラックスする
・ストレッチをする
・散歩をする
とかですかね。
他にもあると思いますが、「肩の力を抜く」ことが大切ですよ。
自分ひとりでのんびり過ごす時間を30分だけでもつくったり・・・。

でも、僕が心を休める上で一番大切だと思っているのは、
「自分を認めること」です。
辛かったり忙しい自分、心に余裕がなくて誰かを気遣えない自分・・・
ただ認めてあげてください。無理して戦おうとしない方がいいです。

自分に余裕がなくなってきたなあと思ったら、
大きく深呼吸をして、肩の力を抜いて
「まあいっか。」と口にしてみたらどうでしょうか？
言葉の力は結構効いたりします。

それでは。あまり参考にならなかったらすみません・・・。

お礼

補足ありがとうございます。自分をそのまま受け入れて、肩の力を抜いてみようと思います。とても分かりやすく参考になりました。

回答No.2

pochao_29

人間は環境で「中身」が変わるもんだと思います。
あなたがどんな環境におかれていて気遣いの気持ちがわかなくなった
か不明ですが、解消するには、今のあなたを作り出している
環境を変えるか、環境に慣れるか、環境が変わるのを待つか
では無いでしょうか？

例えば私。
自分で言うのもなんですが、すごく気が長い（つもり）です。
でも一昨年の６月～２月はかつての人生で無いくらい短気でした。
理由は、仕事が忙しくて毎晩１２時帰り。これは普通ですが
さらにこの年は、生後間もないの双子の一時間おき交互の夜泣き
が重なりました。（今考えてもキツカッタ！）
些細な事で嫁とは口げんか、部下にキレまくり。
まー私の場合は
環境を変える事も、慣れる事もできないまま半年が
過ぎましたが・・・

変えるのも、慣れるのも、通り過ぎるのも時間がかかるかもしれない
ですが、本当の在るべき自分を見失わなければ
また自然と、気遣いを取り戻せるのではないでしょうか。

お礼

回答ありがとうございます。その環境に自分を置くことで、慣れなども出てきて要領がつかめるかもしれませんね。本当の在るべき自分を見失わなければとは難しそうですが、それを目指してみようと思います。

回答No.1

kurorou

それはあなた自身の心が疲れてしまっているんじゃないんでしょうか。
心に余裕がないだけではないかなあと思います。

焦ると余計に頭がゴチャゴチャしてしまいますよ。
肩の力を抜いて、そういう自分に流されてみてもいいと思います。
人間はそんな完璧な存在じゃないですから、
他人を気遣う余裕がなくなることもあります。
だからといってあなたに気遣う心がないわけじゃないですから、
そういうときは心を休めて大丈夫ですよ。

質問者さんはとても優しい人ですね。
もう少し自分のことも気遣ってあげてください。

それでは。参考までに。

お礼

回答ありがとうございます。確かに心が疲れているかもしれません。本当なら仕事を休んでゆっくりしたいところですが、そうもいきません。働きながらでも心の疲れって取れるのでしょうか？具体的な方法を教えて頂けると嬉しいです。