人付き合いのことで相談です

質問

１８歳♀です。

わたしは人見知りと過去にいじめられた経験からなのか、
相手の表情とか言動とか態度とかをものすごく気にしてしまうんです。
話をしているときも相手の様子を常にうかがっているので疲れてしまいます↓↓

こう言ったら嫌われちゃうかな？
あっ！今の表情、不愉快だったかな？
こういう言い方にすれば大丈夫かな？
…って感じで話してる内容よりこんなことで頭いっぱいです。
初対面の人にはとくにそうなってしまうのでちょっとしたことで
「嫌われたかも！？」って思ってしまうんです。
自分でもそんなのいらん心配とわかっているのですが、
不安で不安でしかたないんです。
とくに今は教習所に通っていて、運転することより教官の態度とかが気になっちゃったりで・・・

そんなこと考えなきゃいい話なんですが、それができなくて困ってます。
どうにかならないものなんでしょうか？？

回答No.9

tonnchan

私も、そうゆうのは、気になって(2)不安で(2)って感じによくなります。
なのでわたしは、話しかけられたら話すし、話しかけられなかったらそのままで良いしって感じで、今も生活しています。。。
急にそうなると、友達とか、先生とか、先輩とか、ビックリしてたけどやっぱり最後は、自分を大切にしなくちゃいけないと思うから、そうしました。
まだ、aw3サンの年齢には、なってないけど、気持ちは、わかります。
一定の距離を保って、一番ベストだと思った距離で仲良くすれば、aw3サンは、今より、楽になれると思います。
頑張ってください!!!

回答No.8

lasershack

私が以前勤務していた場所では、社員の心理テストがあり、1から5段階で人のことを気にするかどうかの判断をする内容のものがありました。これによると人のことを気にしない人を、対人関係を重視する部署に配置した場合、同僚や相手先とのトラブルなどの問題がでてくる可能性があると言われています。一方、他人のことに注意する人は営業などの仕事に向いていますし、また結婚されても相手のことを思いやることのできる人になれると思います。個人的には人のことを気にしない人より、人のことを気にする人の方が好きです。

相手のことを気にするのは決して短所ではないと思いますが、ご自分のなかで対人関係の疲れやストレスが蓄積されて、周りの人はあなたを好きなのにあなた自身がその人を心の中で嫌っているという状況に追い込まれてしまいます。

子供のときに「いじめ」と言われていた犯罪は大人の世界では慰謝料請求や刑事罰の対象になりますので、心配しないで堂々と生きてみてはどうでしょうか。

回答No.7

noname#22132

気になるのであれば、気にして気にして気にしまくればいいと思います。

その苦しさで限界値に達したとき、あなたは変わっていく気がします。

回答No.6

kukiki

これって多分「無理」っ思われるかもしれませんが。
自分がどうでもいいと思っている人からは、どうでもいいと思われているし。
嫌いっと思っている人は、自分を嫌いでしょう。
と私は中学生の時から考えてました。
老けた中学生だった～ですねぇ。
良いんですよ。嫌われても。
別に一生を共にする訳じゃないんです。
逆に「嫌いだなぁ」って思ってしまえば?
全部の人間には好かれないし、全世界の人間を好きにはなれないですから。
教官がどんな態度取ろうとも、それがその人の仕事と思っては?

ねぇ、障害のない人生なんて送れないですよ。
バチバチにぶつかって、「バカヤロウ」位、社会出たらいくらでもあります。

回答No.5

blue-pond

あまり大きな声ではすすめられないんですが（あやしいって思う人もいるんで；）
試しにですよ、ブックオフなんかでもいいんで
「ジョセフ・マーフィーの法則」の本を読んでみてください。
あ、高いお金はらってセミナーとか受ける必要はまったくありません。

夜寝る前にリラックスして、みんなと仲良くしている場面を思い浮かべるんです。理屈とか関係なく。
良いイメージを常に持つ、リラックスする、暗い気持になるのをやめる、それだけで、きっと状況は変わりますよ。
私も長年、対人で悩みましたが、気の持ち方をかえたらあっというまに改善しました。あと、肌と髪をきれいにして、表情をやさしくし、声を明るくして、「ありがとう」をよくいうようにしました。ほんとすごい効果あります。

回答No.4

w84u

こんばんは。

基本的にはNo.1さんと同じ答えなんですけれど、それにプラスして、初対面の方などには「私、この人好きだな」と思い込んでみてください。
すると、相手に対して自然と笑顔が出たり、興味を持った目で相手を見つめることができますよね。
というか、やるんです。

相手の方に、自分が好意を持っている事が（ウソでも＾＾；）伝われば成功です。
好かれている相手になら多少の失礼は許してしまう、こちらも好意で返すことが出来ると言う経験はありませんか？友達・恋人・家族など？
今度はそれを自分でやってみるんです。初対面の印象は、意外と残るものです。スタートから自分のペースに相手を引き入れてみるんですね＾＾
＊この逆で、質問者様が初対面の相手に「嫌われてしまった？」とぎこちなく接すると、相手の方も「嫌われてしまったんだろうか」と遠慮してしまうことがあるかもしれませんね。
第一印象は合わせ鏡、みたいなことを聞いたことがあります。

回答No.3

usg

結論から言えば、気にしすぎなんですが、今のあなたには、それでは解決にはなりませんね。
まず、気の許せる気楽なお友達といろいろな会話を遠慮なくすること。他には意外とグループのお付き合いに積極的に参加して、あなたは聞き役に回り、他の人の会話は反応をじっくり見てください。あなたが心配するようなことを皆さん平気でしゃべっています。周りを試験台にしてじっくり観察して、思っているほど気にしなくても言いと言う事を実感してください。そこから自信がつくと思います。二人だけの場面は、できるだけ今は避けましょう。自分で全部処理しないといけなくなるので負担になります。時には周囲を利用しましょう。

回答No.2

g-my

こんばんは。質問者さんの１８歳という年齢を考えれば、他人から見れば「そういう年頃・・・」ということで終わってしまうのかも知れませんが・・・。

敢えて違う考え方をすれば、「リアクション不安症候群」とでも言えばよいのでしょうか。勿論、そのような病気？は、世に存在しないのでしょうが、質問者さんは、相手の表情や言動とか態度を気にされるとのことですよネ？それは、相手の方の「表情」「言動」「態度」ではなく自分の「表情」「言動」「態度」に対する相手のリアクションが、自分の想像と違っていることにに対する「不安」や「ストレス」ではないでしょうか。

質問者さんとは異なる年齢時に自分にも経験があった気がします。
「こう言われたらどうしよう・・」を「この人はこう言うだろう・・」
と、相手の方のリアクションを何パターンか想像し、いつの間にか相手のリアクションを楽しむ自分がいました。

きっかけは何だったのか思い出せませんが・・・リアクションを楽しむのは、ある意味「しりとり」をするようなものではないでしょうか。

他人との会話やコミニケーションを「しりとり」のように楽しめば良いのでないかと・・・。

「カメ」の後に「メダカ」と言ってしまったことを相手がどう思うかなんて気にする必要はないのでは・・・。

そして、「しりとり」をしたくない相手とはしなければ良いではないのでしょうか・・・。

・・・・なんだか支離滅裂なコメントですいません（汗）

１８歳という年齢を楽しんで下さいネ。

回答No.1

noname#115308

誰でも不安に思うことはあるし、あ～しなきゃよかったなあ・とか、
言わなきゃよかったなあ・とか、
後悔することもあるよね？
でも、よかった。
いい呪文があるのです。
不安がなくなり、効果テキメンです。

それはね、
「ワタシが思うほど、他人はワタシのことなんてどうでもいい」

これを３回唱えてください。なるべく人には聞かれないように小さい声で。
もしくは頭の中で。

わたしは逆に、
この人・・私のこと好きかも？とか勝手に思っちゃう脳をしてて厄介なので、
これをけっこう唱えますね・・。