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尿モレについて（＞＿＜）
半年くらい前からなのですが、尿意を感じているときにちょっと腹圧がかかると、少し漏れてしまいます。 ３年程前からやや頻尿ぎみで、日中は２時間おきとか、早いと３０分しないうちにまた尿意を感じることもあります。でも、漏れてしまうまでではなかったのですが・・・ 睡眠中は大丈夫ですけれど、起き上がると急に強い尿意を感じ、便座のフタを開けたり、パジャマのズボンを下げていると、腹圧がかかって少し漏れます。 排尿の後は、漏れることはありません。 泌尿器科にかかろうとも思うのですが、医療過疎の土地のため、少し遠くまで行かなければなりません。 できれば、運動などで改善できればと思います。よいお知恵をお願いします。 状況を説明しますと、私は２０代後半の女性で、出産経験あり。冷え性で、最近はウォーキングなどしてますが筋力は弱いです。 ３年前に地元の内科で「神経性の頻尿」と言われ、リラックスするようにと言われましたが、改善ならずそのままです。
noname#23977
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お礼
サイトとても参考になりました。 骨盤底のトレーニングやってみたところ、ちょっとしかやってないのに下腹部に違和感を感じました。これは弱っているのだと思います。 トレーニングしつつ、近いうちに病院へも行こうと思います。ありがとうございました。