うつ状態に追い討ちの失恋。。。

質問

今週、1年ちょっとＷ不倫をしていた人と別れました。理由は私の方の旦那とのＳＥＸのことでした。彼は奥さんとはレスでしたが、彼は私と旦那とＳＥＸがあっても、ばれないようにするため、二人のためだから受け止める、だから嘘はつかないでほしいと常に言ってくれてました。それを信じ今まで何度も彼に辛い思いをさせてしまっていました。ただ、今回で彼の気持ちが壊れてしまい、もう今までのように前向きに考える事が出来ない、気持ちが無くなったといわれてしまいました。
今まで生きてきて一番好きな人でしたし、精神的に常に支えになってくれていました。そんな優しい彼に私は甘えすぎ、依存しすぎてたのだと思います。
ただ、別れる一ヶ月程前から子供の悩みで私がうつ病になってしまい、その症状がよくならない内に失恋の痛手で気晴らしもしたくてもできず、失恋の本当の痛みを感じるまでにもいかない、ただうつ状態がひどくなっただけのような状態です。食事もまる1週間まともにとれていません。
本気で死にたいと思ったのは初めてです。
家にこもり、仕事も休み、家事も出来ず、ただひたすら時間が経つのを耐えているだけのような状態です。
健康な状態ならば失恋の痛みは時間が薬とも言いますし仕事に打ち込むなりほかの事に没頭できるのかもしれませんが、私には何をするにも気力が無くそこにまでたどりつかず、今は生きているのがいやという気持ちしかありません。
優しい夫も子供もいるのに、本当に情けないです。。。ただ、ただ、普通の生活が出来るようになりたい。。。それだけです。自分の精神的な弱さがつらいです。文章が支離滅裂でごめんなさい。

回答No.6

noname#37852 · ベストアンサー

うつ状態なら医者に行ったほうがいいですよ。
もし既に通院中ならきちんと治療なさってください。

要治療な状態なのであれば、それが良くなってから精神的に強くなることを考えましょう。気の持ちようは大切ですが、気の持ちよう「だけ」で治るものではありません。
きちんと自分自身と向き合ってうつ状態を乗り越えられれば、それだけでも以前より強くなれます。

どっちにしても、それなりに時間は必要です。
気長に取り組んでください。

お礼

アドバイスありがとうございます。
現在通院中です。

今わたしが本当に苦しいのは、別れた事ではなく、そのダメージでひどくなったうつなのかもしれません。
まずちゃんと治す事が肝心ですよね。
焦らず気長に治療しようと思います。

少し前向きに考えられるようになりました。
ほんとうにありがとうございます。

回答No.1

TimeGoseBy

さらに追い打ちをかけるような回答しかこないと思いますよ？
いったい何を求めてここに質問しに来たのですか？
不倫した人間にこのサイトが厳しい事なんて分かってるでしょ？

だいたい、鬱はともかく失恋は自業自得（っていうか当然の成り行き）でしょ？
不倫で失恋した位で落ち込む位なら最初から不倫なんてするタマじゃなかったんです。

悪いことは言わないからさっさと回答を締め切った方が良いですよ。
あなたに優しい回答を期待しているなら10000％無理です。