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メンタル系の病院へ行って何か変わるの？
２０代前半の女です。 ネットでうつ病チェックをしたのですが、ほとんどが【重度】でした。 私は、既卒でニートになってしまった事（分類上は、立ちすくみ型。就職を前に考え込んでしまい、行き詰ってしまうタイプ）が始まりで、親や友人に対して罪悪感がすごくあり、自分に失望してしまいました。 就職活動をしても、何度も落ちて、ますます自信が無くなり、今は外に出ることや、人と話をすることが、怖いです。 最初は「頑張ろう！」という気になったのですが、今は「頑張らなきゃ！」と思っても、集中できず、すぐに沈んでしまい、脳みそが、現実から逃げてしまいます。日増しに、自分の事がどーでもいいと感じる時間が増えてきています。 でも、本当は嫌なんです。今の状態から抜け出したいと、心の底では思っています。でも、勇気が出ません。こんな自分は許せないです。なのに、勇気が出ません。 病院へ行くのが良いのかな…と思ったのですが、 私は完璧主義者的な傾向や、人を疑いやすい傾向があり、 「これは自分の問題なので、結局誰に相談しようと、自分で決心しないといけない」と思ってしまうので、一般的なアドバイスを聞いたくらいじゃ、変わらないかもと思ってしまいます。 そして、「病気だから」に逃げる自分は許せない気もします。 お医者さんに「あなたは鬱です」と言われたら、ますます自分に対して嫌悪感を感じてしまいそうです。 なので質問です。 病院に行って何か変わるものなのでしょうか？？ 勇気の出し方とか、教えてくれるんでしょうか… 飲んだらポジティブな気分になる薬でもあるんでしょうか… 散文でごめんなさい。よろしくお願いします。
- emim_kk
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- hiro258
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はじめまして。 とても辛そうな状況ですね。 私の経験ですが、参考になればと思い、書き込ませていただきます。 ちなみに通院中(半年)の20代後半女性です。 ＞今は外に出ることや、人と話をすることが、怖いです。 ＞今は「頑張らなきゃ！」と思っても、集中できず、すぐに沈んでしまい、脳みそが、現実から逃げてしまいます。 ＞日増しに、自分の事がどーでもいいと感じる時間が増えてきています。 まさに、私もその通りでした。 (更に身体的にも影響が出ていました。) 相談できる人も身近におらず、まして相談しても愚痴程度にしか思われないのかな、と出口を見つけられずにいました。 とにかく現状を変えたいと思い、心療内科を受診しました。 私の見て頂いているドクターは、話しを聞いて下さった上で、「貴女はどうしたいのですか？」と聞いてくださいます。 ＃8さんが仰られている様に、手助けしてくれるのです。 背中を押してもらうのではなく、支えて貰っている感じがします。 ＞お医者さんに「あなたは鬱です」と言われたら、ますます自分に対して嫌悪感を感じてしまいそうです。 “鬱を治せば、以前のように集中力が戻り、自分を大切にでき、人と接することが億劫にならなくなる” という保証を得たようで、むしろホッとしました。 (ただ、外から聞こえてくる「鬱になりそうー」などの会話にカチンと来ることがあります(笑)) ＞飲んだらポジティブな気分になる薬でもあるんでしょうか… 抗うつ剤などは、効果が出るまでに2週間程度要すると言われているので、飲んだ瞬間にポジになることはありませんが、気分が安定すると思います。 鬱になる人は基本が生真面目なので、まだまだ平気と頑張りすぎる傾向があると思いますが、一人で抱え込まずに、相談に行ってみては如何ですか？ 何かが変わるきっかけになるかも知れませんよ。 長文で失礼しました。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞“鬱を治せば、以前のように集中力が戻り、自分を大切にでき、人と接することが億劫にならなくなる”という保障 なるほど、そういう考え方もあるんですね。確かにそうなれたら、いいなぁと思います。一度行ってみようと思います。ありがとうございました。
- ryu-7
- ベストアンサー率37% (37/100)
病院に行ったら、ね、 つらい気持ちが楽になる薬をもらえるよ。 気持ちを楽にすることで、正常に考えられるようになります。 ちょっと頭はぼんやりするけど、ね。 外に出ることや、人と話すことが怖い段階で、ここに相談してくれて良かった。 まだ、外に出たり人と話せる段階に簡単に戻れるはずだから。 誰とも話さなくていいから、外に出れる時だけ外出してみてください。 外出している時間を徐々に延ばすことで、それは良くなっていきます。 こういう風に苦しい場合、 お日様にあたること 外の空気を吸うこと 栄養バランスを考えて食事を取ること だけでも、かなり良くなりますよ。 がんばらなくていいです。 出来る時に出来ることをするだけでいいです。 病院に行くことは、「病気だから」と逃げ出すことにはなりません。 病院に行くことは、「病気と向き合って闘う」ことを意味しています。 「うつだ」といわれても、再起不能なわけではありません。 いま、あなたに必要なのは、辛い気持ちを少しでも楽にすること。 それは、病院のお薬が助けてくれます。 そして、いまの状態から抜け出すために必要なのは、 あなた自身の、考え方を変えること、です。 「これは自分の問題なので、結局誰に相談しようと、自分で決心しないといけない」 こう考えるのは大事なことです。 この考え方でいいと思います。最終的には、これがあなたを救う鍵になります。 今の苦しみから逃れるために、 変えなくてはいけない考え方は、「～～しなくては」「～～でなくてはいけない」「～～でないと認めてもらえない」「～～しか望まれない」 という考え方です。 これは、認知療法、アサーションで改善できると思います。 ここで回答している皆さんはしきりに病院に行くことを勧めていますが、それは、ウツ的な気分、落込みや、自己罪悪感、自己失望感があり、相談者さんのようなケースの場合、最初は症状が軽くても、病院に行かずにいるとどんどん症状が酷くなり、本当の病気になってしまい取り返しがつかなくなってしまうことを恐れているからです。 軽い時に受診すれば、カウンセリング等ですんだものが、症状が酷くなってから受診したことによって、投薬・入院治療という可能性も出てきてしまうわけです。そうなると治すのがとても難しくなってしまいます。 ちなみに、心の病気を自分の力だけで治すことは難しいです。 心の調子が良くない場合、病院に行くのは正しい判断です。
お礼
回答ありがとうございます。暖かいお言葉をかけられると、涙が出てしまいます。私は「～～しなくては」…などの気持ちがたくさんあります。プライドが高いからかもしれませんが、そういう考えから、なかなか抜け出せずにるのが、自分でもわかります。でも、改善する方法があるんですね。 ＞心の調子が良くない場合、病院に行くのは正しい判断です。 今まで、病院は科学的な病気を治療するためで、心の調子（私にすれば非科学的？）なものは、治療できないんじゃないか。なんていう考えがあったのですが、そんな事ないのですね。ここで背中を押してもらえてよかったです。ありがとうございました。
- inferu_noz
- ベストアンサー率26% (23/86)
おそらく、「あそこは薬をもらえる所だ。」と思っている人もいる気がします。 私も、半分はそう思っています。＾＾； 薬は、世界が変わりますよ。 カウンセリングを否定するつもりはありません。 人によってはあう人もいるし、すべての人ではないですが、きちんと話しを聞いてくださる先生もいます。 先生は当たりはずれがあるので、２，３回カウンセリングを受けてダメだったら、他の病院へ。 カウンセリングだけだと、再発する率も高いようですし。 勇気ですが、確かに精神科医の門は敷居が高く、重いですね。 私は総合病院に、まず行ってみました。 ・・・あ、その前に寝る前に、３日くらい明日は”見学”に行くと思いながら寝ていました。 寝る前は潜在意識に届きやすいので、すこし勇気を出せるようになります。 まずは見学です、明らかにザ・精神病！という方ばかりだったら、即帰ろうと思っていましたが、予想に反しておじーちゃんと普通っぽい女性だけでした。 その時は、保険証を持って行っていません。(笑 当然帰宅です。 ２回目も、２日くらいかけて、寝る前に”受付に行く事”を想像しました。 受付に保険証をだして、「初診です。」と言うだけの想像です。 所が、この総合病院は、銀行のように整理券を取るタイプでした。 焦った私は、当然、帰りました。(笑 次の日は土日だったので、病院には行きませんでした。お休みの日です。 お休みの日は、想像すらしません。 なんだかんだで、整理券を取って、呼ばれたら保険証と「初診です。」を言う事を、前日から決めて、受付に行きました。 あとは、勇気も関係なく、お任せ、流されるままです。 ちなみに、小さい目標をたて、想像して、実行するのを行動療法というらしいです。失敗した場合は、すこし小さい目標を立てて、再度挑戦です。 少しでも病院にいく勇気が出るといいのですが。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞薬は、世界が変わりますよ。 そんなに効き目があるものなのですね。全然知りませんでした。 やはり、私も精神科というのは行きにくい感じがしています。その事自体に勇気が要ります。でも、ちょっとずつ近づいてみるのは、いい案ですね。やってみようと思いました。ありがとうございます。
- Lyndonville
- ベストアンサー率18% (8/43)
もしもemim_kkさんがうつ病であった場合、病院で適切な薬を処方してもらえば、変わる事が出来ますよ。集中できず沈んでしまう、人が怖いというのはemim_kkさんの本来の性格ではなく、うつ病からくる「症状」だからです。うつ病が治れば、これらの症状も軽快します。 またうつ病になる自分が許せないご様子ですが、うつ病は誰でもなりうる非常に一般的な病気です。本人が気付かずうつ病を患っている場合もかなり多いです。また心が弱いからなる病気ではありません。 確かにうつ状態になりやすい性格を持っている人もいます。その場合は適切なカウンセリング、認知療法などが有効な事もあります。とにかく一度病院を尋ねてみてはいかがでしょう（なかには未熟な精神科医もいますので、emim_kkさんが良い医者に出会える事を願っています）。
お礼
回答ありがとうございます。最近の状態は、本来の自分の性格とは違うと自分でも感じています。カウンセリングというのはイメージできていたのですが、認知療法という方法もあるのですね。検討してみたいと思います。ありがとうございました。
- an1
- ベストアンサー率29% (32/108)
＞病院に行って何か変わるものなのでしょうか？？ こういう質問が出るということに少々驚いてしまいました。 というのも、鬱でつらい人は、病院しか行く場所ありませんから。 病院に行って何か変わるのか？と思っている余裕なんてないのです。 鬱には必須といわれるような症状がありますけれど、そういう症状はないのですか？ 体重が増減したとか、夜眠れないとか… 完璧主義、人を疑いやすいだなんて病気でもなんでもないですよね？ とある精神科医さんがやっているブログがあるのですが、ネットの打つチェックはあてにならないと書いてありました。 よくいるそうです。ネットチェックで鬱といわれたから来たという人が。でもそういう人のほとんどはは、医学的にはお元気だとか。 ネットチェックに騙されないようにお気をつけくださいね。 私が思うに、カウンセリングがいいと思います。 病気的な症状がないのに病院に行っても、軽くあしらわれるだけです。 そんなことで辛い思いをされることはありませんから…
お礼
回答ありがとうございました。なるほど、と思いました。 症状ですか…体重は増えたり減ったりして、今は２キロ減です。夜は眠れずの状態が３ヶ月くらい続いて、起きると顔に原因不明のブツブツができるので、最近は、寝る前は心配事は一切頭に置かずに、非現実な妄想（宝くじがあたったらとか）を考えないと、まず寝れません。生理はホルモン治療です。頭痛とか倦怠感は、精神的なものかは、自分では判断できないですが、ネットのチェックは１０個中１０個が鬱判定でした。でも、私は「自分でなんとかしよう」の気持ちと、「どうにもならない」の浮き沈みの連続なので、病院へ行くしかない程のうつ状態じゃないのかもしれませんね。
- pontamana
- ベストアンサー率36% (357/967)
完璧主義的な傾向、人を疑いやすい傾向があるのに、なぜ自分で行って試さないの？おかしいでしょう？ まず試してみて、これはダメだ、これはいい、自分で判断する人が完璧主義ですよ。人の噂なんかに流されるから、そんなところで躊躇してしまうんですよ。 まずは自分で試しましょう！！心療内科へ突撃してください。 それで、だめだとおもったらもっと別の方法はないのか？あなた自身がインターネットや本でさがせばいい。 うつかどうかわかりませんが、認知療法って手もあるし、カウンセリングって方法もあります。森田療法なんてのもあります。ヴィバッサーナ瞑想もいいと言われています。催眠とかまだまだいっくらでもありますから、とにかくまずはチャレンジ。一番身近なのが心療内科ですよ。
お礼
回答ありがとうございます。お叱りはごもっともだと思います。 完璧主義的な傾向、人を疑いやすい傾向は本来の自分の性格ではあると思いますが、今の自分は…よくわからないです。何事もチャレンジしなきゃと思うけれど、躊躇してしまいます。でも、心療内科に行ってみるのは、いいのかなと思いました。
- rittyanhom
- ベストアンサー率13% (13/100)
至急病院に行ってください 抗鬱剤を飲むよ、抑うつ感が解消されます あわせてカウンセリングもお勧めします。 重度の鬱病では、精神障害者と認定される場合までありますが、大丈夫、勇気を持って向き合えば、年単位掛かりますが鬱病は治らない病気ではありません。
お礼
回答ありがとうございます。 抗鬱剤を飲むと、抑うつ感が解消されるのですね。今まで、なんとなく薬では心の状態は変化しないんじゃないか、なんていう考えがありました。参考になりました。
病院は行く病院の先生との相性がすごくあります。 私的な経験から書きますので参考になればと思います。 emim_kkさんは、ご自分に厳しく、きちんと自己分析をされていますよね。 苦しまなくて良い所で苦しんでいるのが伺えます。 薬で性格が変わることはありませんが、専門の先生との対話の中で、「気づく」事が沢山あり、今は生きる事自体が楽になりました。 私の場合は凄く時間がかかってしまいましたが、一度専門の先生に自分の話を聞いてもらう事はお薦めします。 自分の心の内を誰かに聞いてもらうだけでも効果があるものだと実感しています。 頑張らないでください。 同じような状態で、頑張って、本当に入院するくらいおかしくなってしまったので。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞苦しまなくて良い所で苦しんでいるのが伺えます。 そうなんです。周りの人が、「こんな事」と思うような事を悩んでしまっていて、それを自分でも自覚しているからこそ、周りの人には、なかなか言えずに居ます。最近、私は生きるってなんて辛いんだろうと思う事が多く、私も生きる事自体が楽に思えるようになりたいです。対話の中で「気付く」事があるかもしれないなら、行ってみようかなと思いました。ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございました。「治る手助け」ですか。とても具体的でわかりやすかったです。私はカウンセリングでは、「とにかく外に出て働きなさい」とか言われるのかなと思っていたのですが、ネガティブになっている私の「ものの見方」から正す段階からアドバイスをもらえるのは、前向きになれるような気がします。とにかく行ってみようと思います。ありがとうございました。