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この食べ物なら、主食にして毎日食べてもいい・・・
マリー・アントワネットは、民衆が貧困のためにパンも満足に食べれないと聞いた時に、「パンが無ければ、お菓子を食べればいいじゃないの」と言ったとか言わないとか・・・ 甘党の私としては、それはいいなあ～ と思いつつ、お腹の出るのも気になります（笑） で、皆さんにお聞きしたいのですが、これなら主食にして毎日食べてもいい、という食べ物には、どんなものがありますか？ 教えて下さい。
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かぼちゃです。でなければ、芋。 かぼちゃが非常に好きです。かぼちゃ１個分の煮物を夕飯にするときもあります。（かぼちゃのみの煮物です） 炭水化物がとにかく好きで朝ごはんはご飯とパンと芋と南瓜なんてことがしょっちゅうです。 他にいうなら栗のモノ・餡子モノですね。モンブランとかいいです。餡子系ならぜんざい♪金時豆ですけど＾＾；
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枝豆。 主食に枝豆。 つまみに枝豆。 素晴らしき枝豆。
お礼
枝豆ですか。 私も確かに好きですが、主食にするのはどうでしょうかね。後引きで、際限なく食べてしまいそうだし・・・（笑） ありがとうございました！
- Yusura
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すでに主食となっていますが… なみなみたっぷりの牛乳を温め、砂糖と指の先ほどのインスタントコーヒーを入れた自称コーヒーです。 友人に見せると、「それはただの砂糖牛乳だ」と言われます。 でもちゃんと、コーヒーの香りも味もしますよ♪ これがないと、確かにめまいがします…♯12さんにならって、プロテインを飲もうか思案中です。 なぜかというと、主食というか、アマゾンのタロイモしか食べないという民族よろしく ほとんどこの飲み物だけで数カ月過ごしたことがあり、 その後もコーヒー牛乳+野菜か果物程度…という自堕落な生活を続けていたら、 2年後の今、髪の毛が薄くなってしまいました（笑） お医者にも「タンパク質をとれ！野菜とか豆腐ばっかり食うな！肉や魚もちゃんと食べなさい！あと米とかパンとか！」と言われる始末です。 計算では、この飲み物だけで一日必要なカロリーをまかなうには一日3リットル以上飲まなくてはいけないみたいです。 1日１リットルぐらいしか飲んでいませんでした…。 必要なタンパク質を３分の１～半分ぐらいしか摂取してなかったこと、体脂肪が極端に少なくなったことが薄毛の原因だろうと。 (頭髪が生えるのに必要な女性ホルモンって、脂肪にも溜まるんだそうです。) そういうわけでせっせと肉・魚を食べています。 もちろんジューシーなお肉とかお魚って、いちばん食欲が湧く食べ物なんですけど…毎日だと飽きますね～！ 顔を見るのもイヤになってきました。 というわけで今も、コーヒー牛乳(自称)を飲んでいます。 サプリメントに安易に頼ろうとするのはよくないですけどね…。 ちなみに「お菓子を食べればいいじゃない」はマリー・アントワネットの発言ではないというのが有力ですが、 フランス革命終わってわりとすぐから彼女の発言だと言われだしたらしいです。 原文では「ブリオッシュを食べなさい」となっているとか。 ブリオシュは当時、卵・生クリーム・砂糖をふんだんに使った、甘くてふわふわしてお祭りのときにしか食べられない贅沢なパンでした。 つまり、日本語に置き換えると「お米がないですって？大トロとか、松坂牛を食べたらいいじゃない」みたいな感じでしょうか? それは反感を買いますね…。 長文におつきあいくださいまして、ありがとうございます♪
お礼
一応牛乳が主食で、色付けにコーヒーという感じでしょうか（笑） 牛乳は確かに栄養価が高いですけど、さすがにそれだけでは身体が持たないでしょうね～ まあ、毎日お肉とお魚というのも、普通はそんなに飽きないでしょうけど、やはり個人差があるんですね。 「ブリオッシュ」というお菓子は実際に見たことも食べたこともないですけど、普通に訳される「お菓子」や「ケーキ」とはちょっと違うもので、贅沢とはいえ一応はパンなんですから、あの発言のニュアンスも和訳とはちょっと違うと思いますね。 昔、ある首相が言った「貧乏人は麦を食え」という発言の逆で、「麦がないなら、米を食え」といった感じに思えますが・・・ ありがとうございました！
- Sisyphus
- ベストアンサー率25% (60/233)
豆腐とヨーグルトと食パンです。調理の簡便さを追求した結果です。 豆腐：ポン酢をかけても、醤油をかけても、ドレッシングをかけても食べられる。 しかも生姜を添えるか、葱、大根を添えるかでも又違ってくる。 簡単な調理方法で色々楽しめる飽きない。しかも安い。 ヨーグルト：ジャムを入れれば味が変わる。ブルーベリーからマーマレードまで何でもあり。 甘党には堪らない？コーンフレークを加えても良い。 食パン：ジャムの他にもピーナツバター等よりどりみどり。しかも冷凍庫に入れれば保存が効く。 以上の3品は一人暮らしで、孤食の際は必ず食べていました。寧ろ、これしか食べていません。 余談ですが、私は5日間、朝昼晩カレーで済ませたことが有ります。 既に挙がっておりますが、サツマイモも美味しそうで良いですね。
お礼
豆腐は、ご支持が多いですね～ 将来は、本当に主食になるかもしれませんね。しかも、おかずとしても応用が多いし・・・ ヨーグルトは、主食との組み合わせでいいかもしれませんね。 食パンは、付けるもので色々な味が楽しめるし、毎日カレーよりもいいかも・・・（笑） ありがとうございました！
同じものが、続かないように、日夜腐心しているのに、私の周囲は、○○なら、毎日でも、大丈夫な、人ばかりです。 自分は・・・。 お酒。 元が麦や、米なんだから、大丈夫でしょう？！
お礼
毎日同じものでも大丈夫というのは、手間がかからなくてうらやましいですよね～ でも、お酒はちょっと・・・（笑） ありがとうございました！
そりゃやっぱり 豆腐でせう 週に二回は食べます、 と言うか食事療法の一環です、とほほ。
お礼
豆腐は、栄養たっぷりですし、主食になり得そうですね。 食事療法にも最適・・・頑張ってくださいね～ ありがとうございました！
- iraburyou
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麺類！ 大雑把すぎますか？ 毎昼食はなにかしらの麺類です。
お礼
そうですね、まとめすぎかも（笑） 麺類は十分主食になるでしょうし、各種食べれば飽きませんよね～ ありがとうございました！
- Eviclig
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プロティンパウダーと牛乳。 これさえ食べてれば、とりあえず目眩はしないよ♪
お礼
プロティンパウダーと牛乳、これは体力がつきそうですね。 おかずとの組み合わせが、けっこう難しいかもしれませんけど・・・ ありがとうございました！
- tips
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こんにちは。 ★お豆腐（毎日食べてます。すごくすきです。特に絹ごし・寄席豆腐） ★うどん（うどん類以外は、食べるなといわれたら意外と長く 続けられそうです。ぶっかけうどん、ころうどん、伊勢うどん 釜揚げうどん、てんぷらうどん、みそにこみうどん、焼きうどん カレーうどん、きつねうどん、讃岐うどん釜玉、おろしうどん 肉うどん、鍋焼きうどん、・・・）
お礼
お豆腐は私も好きで、毎日食べていますね。ちょっと工夫すれば、主食でいけそうです。 うどんは、腹持ちもいいし、そのまま主食になりますね。飽きることも少なそうですし・・・ ありがとうございました！
ピッツァ 好きなんです。
お礼
ピッツァの生地は、そのまんま主食として使えるでしょうね。 具を工夫すれば、毎日でもいけるかも・・・ ありがとうございました！
＞「パンが無ければ、お菓子を食べればいいじゃないの」と言ったとか言わないとか・・・ 言ったというか、民衆の貧困に対して、政治をつかさどる身でありながら、何の方策を企てることもなく、能天気なマリーアントワネットの方が問題だと思います。まあ、これが元で処刑されましたが。 同じ食べ物を続けて食べるのは、以後その食べ物を見たり考えただけで、吐き気がするので、毎日の献立には苦労しています。が、広島風お好み焼きは、店によって味の差はありますが、さらっと焼き上げたおいしいものであれば、毎日とは言えませんが、何回かは続けてもいけるかもしれません。 でも、基本的にはカレーなど作って余れば、日を空けます。
お礼
マリー・アントワネットが言ったのではない、という説も有力のようです。まあ、そんなことを言いそうな感覚だったという点が、重要なんでしょうけど・・・ 広島風お好み焼きは、食べた記憶はないんですけど、テレビなどで見ると美味しそうですね。 しゅしょくにして食べ飽きるのがもったいないかも・・・ ありがとうございました！
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お礼
かぼちゃは、主食になってもよさそうな食べ物ですよね。わが家でもよく食べます。 ただ、苦手な人も結構多そうなので、まだ主役になりきれないのかも・・・ それにしても、朝ごはんはご飯とパンと芋と南瓜というのは、強烈ですね～（笑） 栗のモノは、私も大好きですよ。栗なら主食にしてもいいかな？ ありがとうございました！