肩がしびれる

質問

１、２週間ほど前から、朝起きたときに座っている時に、左肩だけが痛み、「肩がこっているのかな？」と思って様子を見ていたのですが、なかなか治らず、数日前から首から鎖骨・第一肋骨までにある斜角筋という筋肉しびれて、ズキンズキンします。
調べてみると、このあたりには首から来ている神経の枝があったりして、神経症状が出ることがあるそうなんです。
立ち仕事が多いんですが、ずっと立っていて腰が痛くなってきて前屈をすると、腰骨や間接がグリグリ、コリコリなど変な音がします。これは何の音でどうしてこんな音が出るんでしょうか？
病名などわかりましたら教えて下さい。あと、病院には行けないので何か対処方法があれば教えてください。

回答No.1

kyesK · ベストアンサー

朝起きたときに症状があるのですか?枕は体に合ったものをお使いでしょうか。枕の高さなどが合っていないものを長期間使い続けた結果、体にゆがみが出てしまうことはあるかもしれません。私は素人ですけど、首が弱いので真っ先に「枕」を思いつきました。枕の高さは高すぎても、また横向きで寝る人は低すぎても体が痛くなったりします。ゆがんだ姿勢で寝続けた結果、痛みが出てしまったのかもしれませんし。

腰間接の音に関してはよく分かりませんが、ここのサイトのルールではどなたからも病名は教えていただけないと思うので、本当ならやはり病院に行ってはっきりさせるのが一番かと思いますが、病院以外では鍼灸院などは体の痛みなどには効果的ですので、お勧めしたいと思います。時間がないなどの理由でしたら、やはり一度、枕の買い替えについてご検討なさってみてはいかがでしょうか。都内にある伊勢丹デパート新宿店には確か、枕のフィッティング専門のスペシャリストがいて、体に合った枕を一緒に選んでくれます。そういったサービスを利用してみるのも良いかと思います。

また、腰に関して今痛みがあるわけではないのでしたら、腰周りの筋肉を鍛えるようなエクササイズを、毎日の日課として5分程度のものを生活の中に取り入れるのも、のちの怪我の防止にもつながると思われます。詳しいエクササイズに関しては、「ダイエット＆フィットネス」カテゴリーにその道のスペシャリストさんたちがたくさん回答しているようですので、そちらものぞいて見て下さい。

健康あってのお仕事ですから、くれぐれも無理をしすぎず、ご自愛ください。