高３です。なぜかニキビがきえない・・・

質問

現在高校３年生です。
ボクは昔からニキビがあんまりないほうで肌はきれいなほうでした。部活もテニスです。５月に引退しました。
ボクは普通洗顔はしないんですがたまにニキビができても、洗顔すれば数日たてば消えてました。
ですが現在、８月ごろから序所に増えていき、今では・・・
頬とおでこに結構あります・・。
ニキビ自体赤っぽい感じです。
毎日洗顔しても直る気配はなく増える一方です。
得に生活リズムは昔と変わらないのですが・・。
多少寝にくくなったぐらいです。多少の寝不足でこんなに影響するとは
おもえないのです・・。
ニキビに効果的な食べ物や運動、生活方法、洗顔方法
小さなことでもいいので情報おねがいしますm(__)m

回答No.3

noname#20848

他の方もおっしゃっているように、甘い物や脂っこいものは控えめが良いですね。でもタンパク質はカロリーに気をつけながら、きちんととってください（魚や肉のほか、豆製品を取り入れると良いと思います。）

もう一点、洗顔料にはどのようなものをお使いですか。
私は一般的な洗顔フォームにどうしても合わなくて、現在は無添加の固形石けん（成分が純石鹸分９９％または石けん素地１００％
となっているもの）で洗顔していますが、トラブルは消え、そのまま良い状態がすでに何年も続いています。
１個わずか１３０円くらいなので、おためしになってみては。

回答No.2

fly-world

こんばんは。
私も赤にきびで悩んでいた一人です。
顔って人に一番見られるしホント気になって嫌ですよね。
すぐにキレイに！とはいかないかもしれませんが
・いじらない、髪の毛がかからないようにする
・洗顔しすぎはＮＧ！この時期なら１日２回で十分だと思います。
　運動などをして気になる場合はぱっと水洗いなどで済ませましょう。
・きれいな肌は夜１０時～２時につくられるそうです。
　最低でも１２時には就寝しましょう。
・脂っこいもの、甘いものは控えめに。たまにはオッケー（＾＾）
・野菜を取る。私は野菜ジュースを飲んでいます。
・便秘解消する。
こんな感じでしょうか。これ全部皮膚科の先生のうけうりなんですけどね笑
あと、皮膚科に通院することをお勧めします。
私もにきびが一時期かなりひどくなって藁にもすがる気持ちで皮膚科に通いました。生活のアドバイスもしてくれるし、処方される飲み薬・塗り薬はやっぱり市販の物とは全然違ってよく効きます。
私は一週間くらいでだいぶ落ち着きました。
ずっと前別の皮膚科にも通っていたのですが、そこでは化粧水しか処方してくれなくて・・・自分にあった皮膚科を探すことが大切です。
男性なので抵抗があるかもしれませんが、オルビスの化粧水は良かったです。プロアクティブも人気がありますよね。私は効果が感じられませんでしたがキレイに治る方も多いみたいです。

以上、参考になれば幸いです。

回答No.1

kokokoh

ストレスからのニキビというのもありえなくはないです。
あとは生活リズムがくずれたとか、運動をしていないとかも影響あるとか聞いたことがあります。
私の場合甘いものをいっぱい食べるとにきびがでたりします。