禁煙後の感情整理

質問

私はもうすぐ禁煙歴２年になります。
２年の間に挫折（一時的に吸ってしまう）したことが約４回程度あります。
いずれも一週間程度の挫折なのですが、
原因は嫌な事ややりきれない事があった時、感情の整理のために吸っていると分析しています。
喫煙すると、不思議と「しかたがない」と思う事ができてきます。
タバコを吸ってごまかしているのだと思うのですが…

現在は嫌な出来事があっても、事実を受け止めようと努力してますが、
今まで無視してきた自分の感情がうまく処理できません。
禁煙されてこのような事を体験された方はいらっしゃいますか？
また、喜怒哀楽を素直に受け止めるにはどうしたらよいのでしょうか？
ご意見よろしくお願いします。

回答No.1

takku47 · ベストアンサー

私も禁煙して1年になります。１～２本の挫折は４～５回ありましたが、3日間吸って再びやめた経験が1度だけあります。
その時の心情は『何かに追い詰められたような』『何かから逃れたいような』そのような心理でした。
確かに喫煙には『まあ、いいか』的な心理になる効果があるような？
喫煙は心理的なモラトリアムを作るのでしょうか？
タバコを止めると、車のハンドルで言うところの”遊び”がなくなったような感じでした。
禁煙して1年たった今でも”ピリピリ・キリキリ”しているような感じは自覚しています。これが本当の自分なのでしょう。
タバコは思考回路を迂曲させる効果があるのだと感じます。
まあ、結論としては行き着くところは同じ。回り道をしないだけじゃないでしょうか？
それが良いことかどうかは別問題ですが・・・？？

お礼

私も同じく「追い詰められた」感じはありました。
私も禁煙前後では自分が変わっているのが
わかるので、今が本当の自分なのだろうと思っています。
＞回り道をしないだけじゃないでしょうか
とても納得しました。
結論が同じでも、余裕のなさはつらいですよね。
私も良いか悪いかは別にしても、本当の自分と向き合えるようになりたいです。
回答ありがとうございました。