寝不足です

質問

休みの前の日になると、なぜか寝られなくなります。

　皆さんは寝られない時は、どのように対処していますか？

　教えてください

回答No.1

ogojo3 · ベストアンサー

私も同じです！！
なぜか休みの前の日や、旅行の前の日など・・
妙に目が冴えて眠れなくなります・・。

とりあえず、ゴロゴロと寝転がってみますが
それでも駄目なら、起きて本を読むか
ゲームをして、眠くなるのを待ちます。
後は、リラックスできる音楽をかけたりします。
それでも寝付けないときは、ホットミルクを飲んだり
すこ～しだけ、お酒を飲んだりします。

ちなみに市販のお薬はまだ利用したことがありません。

お礼

お返事ありがとうございます。

私もそのような事をしたりしますけど、なぜか眠れない・・・気が付けば明け方とかになりますからね。

市販の薬というのがあるとは知らなかった。

回答No.4

mikeyuki

寝れるまで何時間でも布団の上でゴロゴロしてます。
妄想しながら…。

回答No.3

noname#21461

寝たフリだけします

というのも冗談ではなく、
暗い部屋で、ベッド（布団）に横になって
目を瞑っているだけでも体力は回復するので
実際に眠れなくても
「あああ眠れない～」と慌てたりせずに
体を休める、くらいの感覚でいれば十分です

という話を私は受験期に聞いて、
とても気持ちがラクになりましたね^^

回答No.2

kuni1993126

難しい勉強をして、眠くなったらねる。

こうすると妙に頭の中に入るんですよね（謎）