人に不快感を与える悪い癖を治したい！

質問

困っています。よろしくお願いします。
私は知らず知らずのうちに近くにいる人に
不快感を与えるような悪い癖を持っています。

例えば

・何でもないのに深いため息をつく
・口癖のように”くそっ”とか”チクショー”とか
　”うーーん・・・”などとうなったりする。本人は気づいていない。かなりうるさいらしい。
・背筋が曲がっている。

本人が無意識にやっているので注意されても、え、そんなことしてないよ、と思ってしまうことしばしばです。しかし、今日は転職したばかりなのに上司に注意されてしまいました。。。

どうすればなおるでしょうか。よく背筋が曲がっているよ、といわれてしばらくの間は背筋に意識が逝くのですが、気づいていたら猫背に戻ってしまうように、
上記の癖も載りません。ため息は深呼吸の代わりのようでため息をつくと気持ちがいいし、口癖はやはり口癖でいえば言ったで気持ちがよく、意識して我慢しているとやはり苦しいです。

本当に困っています。他人が不快だと思っていることを続けるようなことはしたくありません。
どうすればよいでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.7

Harley-1999 · ベストアンサー

わたしも、あなたが本当にそのクセを“いけないこと”とおもわなくては治らないとおもいます。

まだまだ、“いけないこと”と本心からおもっている感じは見受けられません。
背筋などは、気をつけはじめると良くなってきます。
誰でも、クセを治していくというのは難しいものです。

わたしの知り合いにも、仕事中独り言を言う人がいます。
ポジティブな言葉ならまだしも、『うぅぅ・・・分からん』とか『ゲッ！』『あぁぁぁー。』など、反応しなくてはいけないのかな？というような大声です。

『大丈夫ですか？』というと『何でもない。』といいますが、かなり周囲の仕事を妨害します。
何でもないなら、言葉で出さないで欲しいとおもいます。
集中力が途切れます。

まずは一つずつ治してみられてはいかがですか？
苦しいのは当たり前です。
あなたの横では仕事をしたくない、一緒に食事をしたくないという人を出さないようにしたいのであれば、苦しくても治した方がいいです。

まずは、猫背がいいかもしれません。
気だついた時に背筋を伸ばす。
背筋を伸ばしたままため息をつくというのは、結構難しいのです。
やってみてください。
ため息は、猫背でなくてはしっくりきません。

背筋を伸ばせば、ため息まで治ってきます。
ため息ではなく、背伸びでスッキリできます。
治ってきたら次の口癖・・・といった感じで治していけばいいのではないでしょうか？

常に自分は見られているとおもってください。
そのくらいのことは、ストレスではなく刺激のレベルです。

せっかく気付かれたのですから、できれば治した方がいいですよ。

先に書いたわたしの知人は、結局誰も相手にしなくなってしまいました。
気付けたということは、幸せなことです！

お礼

ありがとうございました

回答No.8

wakkyon45

私（女性）の会社にも質問者さんと全く同じ癖の人（男性）がいて、深いため息とデカイ独り言をかなり不快に思っています。
もう生理的に受け付けないレベルまで来ていて、
事務所で２人になったときは地獄です。

その人も入社されたばかりなので、わからないことが多いと思うので、優しく接したい気持ちもあるのですが、体が拒絶するので無理です。

特に過剰反応する女性は「貴方の存在自体がセクハラ」とまで言い出す人もいるかもしれません。

治さないといけないと思っているだけ良いと思うので、なるべく意識して不快な行動を抑えるしかないと思います。

職場の女性には好かれていたほうが得だと思いますので・・・。

あまり回答になっていませんが参考にしていただければ幸いです。

お礼

ありがとうございました

回答No.6

eviko

一人暮らし長く有りませんか？
もしくは余り人と接しないで居る時期が有ったとか？

一人で居る時間が長いとため息や独り言増えます
急に直せといわれても無理なの物は無理、
でも自分も気になるのなら直したい所ですよね^^

ため息、独り言、は人と楽しい話をすると減ってきます。
で、深呼吸みたいなため息なら語尾を上げる、ふぅ↓ではなく、ふぅ～ッ↑で、後、独り言の台詞を聞いてると悩んだり煮詰まった時の台詞に思うので、一人で抱え込まないで、近くに居る人に話してみる事。

猫背に関しては私もそうなのですが、腹筋、背筋が無いと猫背は治りません。ッとの事ですので体力つけたらどうでしょ？
ため息ももしかしたら、体力の低下から来てる可能性も有りますよ

いずれにしても、そこまで気にする事は有りません、気にする人も居れば、しない人もいますから、貴方が直そうって意識があるのなら、少なくともそこに罪悪感を持つ必要は１００％有りません。
なぜなら罪悪感はため息を招くから。あ～ぁどうしよう。あ～ぁ出来ない、とかね、ネガティブになってるとため息って出ちゃうので、まずは直すんだ！って決めた自分を褒めて褒めて褒めちぎる、
そうすると、段々自信が付いてきてため息や独り言が収まってきます。

気付いたら治ってた、って位の長いスパンで見ないと癖なんて治りませんよ。それに、それが有るから仕事が出来ないとか、ダメ、何てことも有りません。不快感を感じるから直せ、と言うにもまだ赴任してきたばかりの言ってみれば新人なのだからわからない事にぶつかってため息も着きたくなる気持ち位は私なら汲めます、だから注意しても直ぐ直せなんて思って無いです、とりあえず本人が意識できてて直そうって意識が見えたら「オッ頑張ってるじゃん」って見ますよ^^
変に卑屈にならないでも大丈夫、見てる人は見てますから前向きに、自分が素敵になるチャンスだと思ってみたらよいかなって思います。
焦っても仕方無いですし、開き直る事でもないので現実を受け止めて、それを意識しつつ貴方は貴方自身が良いのだから、自分に自信を持つ事の目標の1つだと思って頑張ってみてくださいな^^

お礼

ありがとうございました

回答No.5

ma-bou875

厳しい言い方ですが、
「余計なことをせず、仕事に集中してください。」

ため息やその他の言葉はすべて「独り言」の範囲です。
その発言をしている瞬間(ほんの一瞬間ですあっても)は、仕事をしていますか？していませんよね。

その積み重ねは、結果としてビジネスチャンスのロスになっています。上司としては、部下が100％の力を発揮していない状態を放っておけませんよ。

叱っている時以外は、常に口元が不敵に笑っている(口の端が上に少し上がっている)ぐらいのドッシリとした男に仕事を任せたく思います。そういう者はまず背筋も曲がっていませんしね。

ビジネスマンとしての自覚を持ち、ビジネスマンとしての自分を演じてください。私には、「癖」でなく「ムダ」であると感じられますよ。

回答No.4

conc852

自分もため息が多い時期がありました。
さすがに仕事場ではついてないと思いますが、友達や恋人の前ではしょっちゅうついていたみたいです。
ある日、友達に「ため息つかれるとこっちもしんどくなる」と言われハッとしましたよ。
でも直そうと思っても無意識に出るんですよね。
それ以来、ため息つく度に「ごめん、溜息ついた」と謝るようにしていたら、そのうちため息はつかなくなりました。

あと周りの人に先に公言して謝っておくのもいいかも。
「こういう癖があって直したいと思っていますが無意識に出ていたら注意してください。」とか。
周りの人も協力してくれると思います。

お礼

ありがとうございました

回答No.3

nikobu

一度、心療内科か精神科を受診してみてください。
病気だとは思いませんが何か心理的な要因があるように思います。

お礼

ありがとうございました

回答No.2

scudetto

こんばんは。

ため息について言うと、僕自身は10年以上ため息をついた事がありません。それ以前はついていましたが、その時の上司に注意されて意識して直しました。

その上司がすごく前向きな考え方の人でその人の元で働きたくてその会社に入りました。

『深呼吸の代わりのようでため息をつくと気持ちがいい』とおっしゃっていますが、ため息をつくとテンション下がりません？自分自身も、周りの人も。

自分を精神的に疲れされるのも、そうさせないのも結局は自分自身という事に気付いて、それ以降ため息をついたり、『しんどい』・『辛い』など自分自身のテンションを下げる事を口に出して言わなくなりました。

何日間か意識して気を付けるとその内に無意識に出来るようになります。いかに意識して続けられるかでしょうね。

お礼

回答ありがとうございました。
参考になりました。

回答No.1

yotti

質問に書いてあることをもう一度読み返してみませんか？
　人から注意されても「そんなことしてないよ」っとしてしまうご質問者
　人から嫌われるとされている癖を正当化しようとするご質問
　○○すると気持ちが良い　など
　これを読んでいるいろいろ中の意見も多種多様でしょうが、ご質問者本人様が、悪いと思ってないのですから治るはずもないと思います

　人から注意してもらうのなら、普通の人が感じる感覚を理解した上でそれをしないようにするしか在りませんよ

　ご質問者様が、一人で生きていくことが出来るのなら、悩まずに済むのに、それが出来ないから就職をしてお金を稼ぐのですよね
　そのお金を稼ぐのに諸先輩方の感じられた感覚を自分かわいさで決めつけるのは社会人として人間が出来ていませんよ
　この回答に気分を害するのでしたら、仕事が長続きできないかと思いますよ　
　仕事というのは諸先輩方の注意や指摘を受ければ金になるのではありませんから　注意　指摘が無くなってこそ　仕事を任せることが出来る
　認められたと言うことです　その当たりをよく考えて見ましょう

　後輩の指導をしても、先輩には一銭にもなりません、それでも教育指導はされると思います（自分の仕事がおろそかになっても）
　後輩が注意されなくなれば、自分の仕事も楽になり、自ずと会社自体うまく回る　そう言ったことを期待しているからこそだと思ってください

補足

悪い癖だと思っている、治したいと思っているからこそ質問しているんですけどね。

あなたこそよく文章を読んでから回答されたほうがいいと思いますよ？

そうしないと論点がずれている回答をし続けることになると思いますけどね。