長時間歩いた時の足の裏の痛みの対処法

質問

病気だとかそういったものではないのですが、
長時間歩いた時に足の裏がジワーと痛くなります。

主に足の親指と、土踏まずが痛くなり、
自宅に帰った後、お風呂に入りながらやんわり揉んでても気持ちよかったりするのですが、
もっと効果的に痛さを緩和する方法が
何か無いでしょうか。

回答No.1

SASit · ベストアンサー

足の裏が熱を持っているようなら氷等で冷やしてあげるとすっとすると思います。

あとは足の裏限定ではありませんが、
足が疲れている時は寝る時、足を高くして寝るとむくみ等とれます。

お礼

ためしにヒエピタを貼って冷やしてみましたら
ずいぶん気持ちよかったです。
「冷やす」ことがこんなに良いことだとは。

回答No.3

okwv-first

こんにちは。
私はサロンパス系の冷やす貼り薬を貼っています。
なんだかだるさや疲れがとれるカンジでとても楽になります。

回答No.2

nemutaiazarasi

土ふまずには「青竹踏み」はどうでしょうか？
ビール瓶やスプレー缶などを足の裏に当ててごろごろやってみるのもいいと思います。
健康サンダルのいぼいぼも気持ちいいですよ（笑）

足の指は足の指の間をひろげるやつ（１００円ショップなどでも売っています）をはめてひろげてやるとかなりラクチンになります。

またいつも同じところが痛むのなら、靴にあたる部分にクッションや中敷などをひいてきるといいと思います。
なににしてもあまり靴底が薄いものは痛くなりやすいのでそういうのは避けるべきですね