ベストアンサー 前逆飛びの練習方法をお教え下さい。 2006/08/03 11:29 飛板飛込みで「前逆飛び」を練習していますが、なかなか体が回転出来ず尻から水に落ちてしまいます。どうしたら前逆飛びが出来るようになるでしょうか?どうか、お教えいただきたく思います。よろしくお願いいたします。 みんなの回答 (2) 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー perle ベストアンサー率51% (127/249) 2006/08/05 02:41 回答No.2 補足、拝見しました。 >どうしたら高く飛べるようになるでしょうか? う~ん、それは見ていないので何とも言えません。 出来ない理由としては、板との相性とか、きちんと踏めているかとか、腕の使い方とか、足の筋力がどの程度か等の多々の要因が挙げられます。 私が良くやる練習は主に下記3種類です。これらを練習の度にやっていたら、少しずつ出来るようになりました。(マスターしたわけではありませんので、悪しからず。) ・プールサイドで足首を使う練習。 これは、"足を揃えて踵の上げ下げを行う" というものです。 踵を下げる時も、床に着けないようにします。 一定のリズムでリズミカルに30回くらい続けてやります。 これを1クールとして、3クールくらいやります。 その後、ジャンプ(高さは10cm程度)を10回くらいやります。 この時、指先だけで着地するようにして、足首と膝の使い方を覚えます。 ・板とのタイミングを合わせる練習。 足を少し開いて立ち、足首と膝の屈伸、腕を使いながら 同じ位置で、軽くジャンプ(高さは30cm程度かな)できるようにします。 空中にいる間に、必ず足首を伸ばして、着地の時に指先から下ります。感覚としては、上記で練習した踵を下げる感覚です。 1クールで、板とのタイミングが合うまでやる事が理想ですが 多くても10回くらい迄にします。 これを1クール毎に飛びながら、5クールくらいやります。 更に、この間にダイヤルを少しずつずらして、その日の自分に合う位置を見つけます。 一度決定していても、身体の調子によっても変わるし、感覚も日々変化するので 要チェックです。 ここで、自分の調子がどの程度の時には何番くらい、というのを掴みます。 ・丘飛びの練習。 ジャンプが出来るようになったら、本格的に丘飛びをやってみます。 大体5回くらいで十分だと思います。(高さは初めは50cm程度で。慣れてくると板をしっかり踏めるようになるので1m程度を目標に。全ての条件がベストの状態の時では、自分の身長程度は飛べる。) 余り長くやりすぎると、後の人が待ちくたびれるので、このくらい飛んでみて出来ないと思ったら、素直に落ちます。 注意する事は、やっている間に後ろに下がってきた時は気付いた時点で終わりにします。これも、板をじっと見ているのではなく、顔は前を向けて、視線だけ落として確認します。顔が下を向いていると、その重力で上には飛べなくなる。 あと、これは技術ではないですが、板から落ちるのでは?という恐怖心を払拭することも必要かと思います。その為には、技術の習得をすることです。 これで出来るようになれば良いのですが…。 質問者 お礼 2006/08/05 21:39 ご丁寧に練習方法をお教え下さり、大変ありがとうございました。ご回答を拝見し足首の柔軟性が重要だと思いました。どうぞ、これからもご指導よろしくお願いいたします。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) perle ベストアンサー率51% (127/249) 2006/08/03 20:26 回答No.1 丘飛びが上手くできていない事に一因があるような気がします。 「上手くできる」というのは、少なくとも50cmくらいはジャンプ できるという事です。 また、基本的な事ですが、飛び出しは真上に飛ぶことが大切だと思います。 詳しくは下記ページが良いかと思います。 参考URL: http://homepage2.nifty.com/divingforjoy/00-BodyFrame/BF-04HowToDive.htm 質問者 補足 2006/08/04 20:06 早速のご回答大変ありがとうございました。自分の丘飛びがどの位飛べているか、ビデオで写してもらいました。ご指摘の通り30cm位しかジャンプ出来ていませんでした。これから丘飛びの練習を沢山しようと思いますが、どうしたら高く飛べるようになるでしょうか?どうぞお教えいただきたく思います。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントその他(趣味・娯楽・エンターテイメント) 関連するQ&A ◎飛板飛び込みの前飛びで回転をかけたく思います。 ◎飛板飛び込みの前飛びで回転をかけたく思います。 前飛びで回転をかけようとしても、回りきたらないうちに 水へ入ってしまします。上手く1回転もしくは1.5回転 して入水するにはどんな練習をしたら良いでしょうか?? どうかお教えいただきたく思います。 飛込み競技の401Cでお尻を高く上げる方法 飛び込み競技を大人になってから始めた者です。 1mの飛び板で401Cの練習をしているのですが、 どうすればお尻を高く上げることが出来るでしょうか? 経験者の方、教えて下さい。 手足を思い道理に動かしたいのですが? 飛板飛込みの練習をしています。板を踏み切って、空中で体を抱えそして体を伸ばして、水に入るのですが空中で体を抱えるのが間に合わず、中途半端なミジメは格好で水に入ってしまいます。テキパキと手足を動かせるようになるにはどうしたら良いでしょうか?どうぞアドバイスよろしくお願いいたします。 詰将棋って楽しいの??新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム 競泳の飛び込み練習方法を教えて下さい 競泳の飛び込みが上手くできません。 マスターズに出ても、皆に「飛び込みさえ良ければ」とか「飛び込まない方が速いんじゃないの?」なんて酒の肴にされています。 飛び込みを見ていた人に怖いの?とよく言われますが、全然怖くないのに「怖がらないで」とアドバイスを貰います。 怖がっていないのにどう改善すればいいのか困っています。 よく胸や太ももが真っ赤になっているので、いわゆる腹打ち?になっているかと思います。 足も曲がっていると思いますが、飛び込んだ瞬間自分がどんな態勢なのか分からなくなります。 むしろ、飛び込んで自分の足がどうなってるとか分かる人たちがすごいなと思ってしまいます・・・。 空中だとなにもわからなくなってしまいます。 スクールで飛び込みの練習はマスターズ前にならないとやらない上、都内だと個人で飛び込み練習ができないので困っています。 プールサイドで練習するといいと聞きますが、プールサイドの段からイルカ飛びをしても、空中と水の中では動きは違いますよね?? 水の中の動きを空中で再現できません・・・。 水の中では弧を描けますが、空中ではぼちゃんと落ちてしまいます・・・。 アドバイス、練習方法、練習場所などアドバイスよろしくお願いします・・・!! ◎前飛び込みで両足をそろえて入水したく思います。 ◎前飛び込みで両足をそろえて入水したく思います。 久しぶりに飛び板飛び込みをして、ビデオで写してもらったのですが 前飛びをしたら入水の時に、左右の足が離れてしまい、膝も曲がって いました。 両足を揃えて、膝が伸びた状態で入水したく思いました が、どんなトレーニングをしたらそれが出来るでしょうか?? どうかよろしくお願いいたします。 飛び込みの練習 大阪府内で飛び込み(競泳)の練習の出来る室内プールはないでしょうか? 子供が飛び込みの練習をしたいのですが、どこのプールも飛び込み禁止なので。 ◎飛板飛込みで、助走の付け方をお教え下さい。 ◎飛板飛込みを楽しんでいるものですが、高く飛び出すために助走を付けて飛び出そうと思っています。 初歩的な助走の付け方をお教えいただきたく思います。 どうぞ、よろしくお願いいたします。 立ち泳ぎの練習方法 現在まで、水泳しかやった事がないのですが、今度飛び込みを習えるチャンスを得る事が出来ました。 そこで、立ち泳ぎ (巻き足か踏み足) を練習しようと思っています。 あおり足は難しそうなので、今回はパスします。 下記条件で出来る巻き足か踏み足の効果的な練習方法を教えてください。 ・周囲に、飛び込み、水球、シンクロなどやっている人は居ない為、自分で練習します。スキューバをやっている人はいますが、彼らはフィンを付けるので、条件が違うと思います。 ・何時も利用しているプールは、水深1.2mです。 ・練習できる期間は、約2週間です。 横浜市内か神奈川県内か・・・ どちらかで、高飛び込み飛び板飛び込みのクラブチームを探しています。 どなたかご存知の方、連絡先等教えて頂ける方は教えてください。 ◎飛板飛込むで、膝が伸びません? ◎飛板飛込みを楽しんでいますが、板を踏み切った後に膝が曲がってしまいます。 どうしたら綺麗に膝が伸びて板から離れられるでしょうか?よろしくお願いいたします。 ◎飛板飛び込みで高く飛べません?? ◎飛板飛び込みを楽しんでいる者ですが、丘踏みをしても、高く飛べません。板の跳ね返りとのタイミングが悪いようなのですが、どうしたら高く飛べるでしょうか?どうか、ご指導よろしくお願いいたします。 水泳の飛び込み練習について 今度,友達が水泳大会に出ることになりました。 が,その友達は飛び込みが初めてで,練習もあまり上手くいってないようなのです。 そこで,飛び込みの練習方法や上手く飛び込むコツなどを教えてください。 練習等上手くいかずに相当悩んでいたので皆さんからのお答え(アドバイス)を伝えて少しでも参考に且,上手くなる手助けができたらと思っています。 ついでなのですが,その友達に少しでもよい結果が出るよう,ブレスト(平泳ぎ)の速くなるコツなども添えていただければありがたいです。 ご協力をお願いいたします。 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘?運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 1500走前の練習について 陸上のレース直前の練習について質問です! 次の二つのパターンでは、どちらが良いコンディションで当日に臨めると思いますか?? 4日前 3日前 2日前 前日 パターン1 ◎ → × →◎ →× →当日 パターン2 ◎ → ○ →◎ →○ →当日 ◎=ハードな練習 ○=わりと軽い練習 ×=一日休む ちなみに種目は1500mです!! 主観的でいいので御意見お願いします!! ピルエット(1回転)を練習して約1年、私には出来ません。 ピルエット(1回転)を練習して約1年、私には出来ません。 ゆっくりとなら誰でも出来ますが、速く回らなければキャッチ出来ません。 速く1回転出来るコツを教えて下さい。 よく、スポッティング、体を細くする、肩を回す、など聞きました。 でも出来ません。 速く1回転出来るようにどうしても成りたいんです。 何でも良いのでアドバイス下さい! お願いします。 「カンフーサッカー」みたいな、コラボスポーツを考えたい・・・ ちょっと前の映画ですけど、「カンフーサッカー」は傑作でしたね~ バカバカしくて笑えました。 で、あの題名を見て考えたんですけど、「コラボスポーツ」とでも言うような新種目を考えたら、そのうちオリンピックで取り上げられるようになるかも・・・ 例えば、 「太極拳飛板飛び込み」、スローに飛び込むのが高得点。でも、飛び込むまでの時間が、だいぶかかりそう・・・ う~ん、いまいち・・・ 皆さん、もっといいアイデアはありませんか? 宜しくお願いします。 大特の練習が安くできるところはありませんか? 大特免許を飛び込みで受けようと思っています。 練習がしたいのですが、どこか安くでできるところはないでしょうか? 調べてみたとこと埼玉に練習できるところがあるにはあるのですが、入行費用が別途とられてしまします。 そういうのがなく、単純に時間貸ししてもらえるところだとうれしいです。 現在千葉県に在住しているので、なるべく近くがいいです。 ドライブの練習方法 学校で卓球をやっているのですが、地方のため人が足らずに一人で練習することが多いんですが・・ ドライブがなかなかうまく回転がかかってないような気がするんです。 一人でもできるドライブの練習方法があればおしえてくださいませんか。 投球練習で腰痛 最近、運動不足解消のために、投球練習をしています。 ところが投げていると次第に、 左の腰からそのまま下のお尻のあたりまで 痛くなってきます。 段々と球数が少なくても痛くなるようになってきました。 これは突然体を使ったために、体がビックリしているのでしょうか? それとも、投げ方が悪いのでしょうか? 5キロマラソン 練習方法 40才男身長172体重70です 一年位前から少しずつ走りの練習をしてきました。 今は5キロ30分で走れるようになってきましたが、ここ何ヶ月かタイムがまったく縮みません。 練習方法は週に2~3回スポーツジムにてランニングマシンで5キロ走ってるだけです。 やはりもっと走りこんだ方がよいのでしょうか? 練習方法があれば教えてください。よろしくお願いします 水泳教室での面白い練習方法は? 小学校の水泳教室で指導することになりました。 泳ぎの上手な子の多い集団を見ることになったのですが、 ただ25mや50mを何本も泳がせるだけでは面白くありません。 子どもたちが楽しくできるような練習方法があれば教えてください。 よろしくお願いします。 ちなみに、クロールと平泳ぎを指導します。 飛び込みやターンまでは教えません。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば? Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市(長野県)在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント アウトドア 占い・超常現象 車・バイク・自転車 本・雑誌・マンガ アート・創作 ゲーム ボードゲーム ホビー・玩具 カルチャー 芸能人・有名人 テレビ・ラジオ アニメ・声優 映画 演劇・ミュージカル・古典芸能 音楽・ダンス スポーツ・フィットネス ギャンブル その他(趣味・娯楽・エンターテイメント) カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル?プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す!格安SIMと端末選びのポイントは? 友達って必要?友情って何だろう 大震災時の現実とは?私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ!負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる! OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
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