膝の関節ポキポキはやめたほうがいい？

質問

僕は、膝を曲げた後は伸ばして関節をポキッといわせるクセがあります。
ならさないと膝に違和感があるし、なんだかスッキリしません。
このまま続けてよいでしょうか、それともやめたほうがよいのでしょうか。
教えてくださいませ。

回答No.2

juntanlove · ベストアンサー

はじめまして！
私も質問者様のクセをしたくなる気持ち、わかります！
あのポキポキって音…鳴ると気持ち良いんですよね～。

私は特に肩を左右にまわした時になるポキポキという音が快感でよくやってたんですが…、とあるテレビ番組の中で、首をポキポキ鳴らすクセについて、お医者さんが「鳴らすのは体によくない」ということをおっしゃってたんです！

その理由としては、あのポキポキという音、実は体の中の骨液に急に圧力がかかることにより気泡ができ、首などを動かすことによってその泡がパチンと割れる音なんだそうです。そして、それが割れることによる衝撃が、神経などに触れ、よけいに肩こりなどを悪化させる結果になるそうです。

指の関節を鳴らしたりするのもそれとまったく同じメカニズムで、ずっと鳴らし続けると本当に指が太くなると言ってましたし、そのメカニズムを考えると膝の関節にも同じことが当てはまると思うので、やっぱりやらないほうがいいのだと思いますよ！！

私もそのテレビを見てから首を鳴らすクセをやめるように努力しています。

このメカニズムについて詳しく書いてある文章を見つけましたのでご参考まで！
↓

参考URL：

http://www.sekita-therapy.com/index-pro-kansetu.htm

回答No.1

pujo

私は医者ではないので、経験者として聞いてください。に脱臼はボキボキする場合があるそうですが、基本的には冷やすのがよいそうです。確か、ボキっていう音は骨の音ではなく、指の中の空気？？の音だったようなきがします。
ボキは非常に良くない行為だそうです。ボキしたくなったら冷やしてみてはどうでしょう。