他人に相談できない。

質問

最近というか３ヶ月近くうつ病のような症状がでているのですが、怖くて心療内科に行けません。というのも、相談すると、そのことを周りの人にばらまくんじゃないか、みんなで影で嘲笑するんじゃないかという不安があるからです。親ですら相談できません。こういうネットの世界では個人が特定されることがないから（多分）ちょくちょく、相談の書き込みをしているのですが、心が晴れません。保健所や福祉センターで、無料相談を行っているというのを聞いたので、行ってみたいのですが、やっぱり行けません。何か、自分の中で、「他の人と比べるとたいしたこと無い。どうせ追い返される」という思いがあるからです。どうすればいいのでしょうか、辛いです。

回答No.5

ks1971 · ベストアンサー

ＮＯ．４さんのお書きになられているように　表面しか見ることのできない程度の経験しかないカウンセラーももちろんいます。
そして、逆に　本当は解っているのだけれど　本人が何でもない振りを苦しみながらもしながら話している状態を、無理に突き崩してしまうのが　本人にとってバランスがとれる状況になるのか？という問題もあるのです。
無理に大丈夫なそぶりをする人ほど苦しいエネルギーが大きいものです。そうやってバランスをとりながら生活を送っている方の苦しみを　一回のカウンセリングで全て表に出してしまったとしたら。。。その方はカウンセリングルームをでてからすぐにご自分の生活にもどれるのでしょうか？そういう事も考えて　バランスを見ながら　小出しにしていくように物事を勧めていくという事もカウンセラーの大切な能力なのです。もちろん、クライエントにそう言うことを説明する方が良い場合と、してしまうと画策されるんじゃないか？と不安で話しできないクライエントもいますし　カウンセラーにもよるので　そこまで考えているかは一概には言えませんが。。。
カウンセラー選びは本当に難しいと思います。単に学校を出ただけ、単に医師免許をもっているだけの人から　資格は何ももっていなくても人生から何かを経てすばらしいカウンセリングを行う人もいます。その中には、もちろん　ペテン師も居ると思います。
ですから、良いと言われる人にばかりあったり医者だから信じるというのではなくて　本当にこの人なら話しを聞いてくれるかも、この人になら話したい。と思う人を捜すことが大切です。
もし、それが　生業としてカウンセリングをしている人でなくてもかまわないのです。
あなたが、信じて　この人となら　何かを考えていけるかも・・・と思う人を精神的なパートナーとして選べば良いのですよ。(^^)
カウンセラーは、クライエントのバラバラの話しを毎回聞き　相手の話したいように話して貰いながら　ジグソーのピースを当てはめるようにクライエントを理解していきます。一回であきらめないで　二度、三度、話したいと思うカウンセラーを是非、見つけてください。伝えたいと思う気持ちはとても大切な気持ちです。あきらめないで。失わないで。いつか、誰かにつたわりますからね。

回答No.4

noname#40054

僕もそういう不安があって
心の話をする時は必ず最後に「大したことないんだけどね」とか言っちゃいます。
本当は死にそうになるくらい苦しいんですが。

心療内科の先生やカウンセラーの人もあんまり解ってくれません。
色んな病院を当たりましたが「大丈夫そうだね＾＾」って感じに返されました。
僕の言い方が悪かろうと良かろうと
自分の状況を数十分、数時間で伝えるなんて不可能ですよね。
相手もそれだけでわかるはずもなし
難しいです。

＞無料相談を行っているというのを聞いたので、行ってみたいのですが
よっぽど苦しいのでなければ
後悔覚悟で行ってみるのが良いと思います。
何か得るものがあるかもしれません。

回答No.3

noname#19298

うつだと思うのならとにかく早く受診してください。
医者も人間ですから、合う人と会わない人がいます。
一回で病院を決められるとは思いません。
複数の病院を回られて、気の合った先生に治療してもらってください。
今は、うつのポータルサイトでお医者さんも探せますし、
メールでの相談も出来る所もあります。（薬は無理ですが）
カウンセリングなどは、インターネット予約は普通になってきてます。
おそれず、受診してください。
ちょっと、家から離れたお医者さんにすれば良いことです。
各種手続き（３２条、４５条）も他市でも可能です。
ともかく、早期受診、治療です。

参考URL：

http://www.utu-net.com/index.html

回答No.2

ks1971

はじめまして。(^^)
ご相談を考えているとのこと。それは、大変良いことですね。ご心配になられている　心療内科やカウンセリングサービスには、守秘義務というのがあります。ですから、あなたの相談事が他人に解ってしまうことはありません。もし、’万が一　症状やどういう対処をしたらよいのかを　他のカウンセラーや医師に相談するようなことがあったとしても　あなたの事だと公に解ることは決してありませんし、保険証などから内容がばれてしまうこともありません。
精神的に不安定なときは、あらゆる物が信じられなくなってしまいがち・・・。それも、自分でもなんだかよく解らないけれど不安になってしまいます。けれど、そういう時が一番相談する必要があるときなんですよ。(^^)気がついたときがよいのです。ほおっておくと自分でコントロールできるようになるのに　時間がたつほどかかってしまいますしね。
ですから、大丈夫です。安心して　おたずねになられてください。
ただ、カウンセラーや精神科医も様々な人がいらっしゃいます。そして、カウンセリングは、あなたの代わりに答えをずばっとだしてくれる物ではないことはご理解ください。
あなたが自分の思いを口にすることで　自分が「ああ、こんなふうに思っていたんだ・・・。」ということを再認識し　その思いが何か具体的な事柄で解決したりする場合に　カウンセラーは「こういう方法もあるよね。(^^)」と一緒に考えてくれるはずです。精神科医の場合は、そこに苦しい症状を抑える薬などをくださって　あなたがコントロールでくなくなってしまっていることが自分で直せるようにサポートしてくれます。

回答No.1

noname#247569

こんにちは。
>>何か、自分の中で、「他の人と比べるとたいしたこと無い。どうせ追い返される」という思いがあるからです。

そんなことないですよ。
私にもそんな時期がありました。
自分と他人は比べられません。
人がなんと思おうと、自分の中ではとーっても大事な問題なんですから。

>>こういうネットの世界では個人が特定されることがないから

直接会ったり、自分と特定されなければ相談できるのであれば、
ネットで検索をするとメール相談・電話相談などいろいろと出てくると
思います。
それで相談に乗ってもらうというのはどうでしょうか？

プロの方でしたら、p_08さんの心を晴らしてくれる何かしらのヒントをくれるかと思います。
最初の相談は無料というところもありますよ。