胡麻を食べる。

質問

肝臓には胡麻が良いというのを知って、1日大さじ2杯のすり胡麻を食べようかと思います。
そこで質問なんですが、胡麻ってカロリーが結構高いですが、大さじ2杯分のカロリーを今までの食事から引いた方が良いのでしょうか？

回答No.1

zorro

大量に摂取すれば別ですが、胡麻のカロリーを心配する必要はありません。

参考URL：

http://www.wadaman.com/joho/j_q&a.htm#065

お礼

一応、1日大さじ1杯摂ってみようと思います。
ありがとうございました。