妊娠中の体重

質問

こんばんわ。只今妊娠13ｗのｃｈａｍａｔです。
またご質問させていただきたいのですが、
妊娠中の体重管理は大変だとよく聞くのですが
私自身今まで太りにくい体質なのか、人より小食なのか体重を気にした事がありません。
ずっと161ｃｍ・40ｋｇで妊娠しても今のところ変りありません。
そこで質問なのですが、妊娠中は今まで通りの食事量でも太りやすくなるのでしょうか？
また今までの食事量より自然と多くを食べるようになるのでしょうか？
自分が太るということがあんまりピンとこないので、食事制限とかまったくしていません。(バランスは考えています。)
私のような体質の人は体重管理は、あまり考えなくてもいいのでしょうか？
逆に無理してでも食べた方がいいのでしょうか？

宜しくお願い致します。

回答No.3

chandol · ベストアンサー

こんにちは。
もう少しして安定期に入ってくると赤ちゃんがぐっと成長をしてきますので、もともと痩せ型の方は徐々に必要な分だけ体重は増えてくると思いますよ。単に赤ちゃんの重量分だけでなく羊水や血液、出産に備えてのエネルギー源になる皮下脂肪など、もともとスリムだった方には余分な脂肪がないのですからこれからの食事でそれが賄われるようになると思います。
かといって普段から自分にちょうどいい量を食べて健康体でいたわけですから、妊娠したからといってお医者様に叱られるような無茶な食べ方を今後もするとは思えません。今後週数が進むにつれて、あまりにも増え方が少ない、とお医者様が判断されれば食事の量や内容を改めなければならないでしょうが、昔とは違って２人分食べる必要も今はありませんので今のままでいいのではないかと思いますよ。

かくいう私も現在妊娠中(６ヶ月)です。私は質問者さんのような体型ではなく、出来れば出産まで1キロでも増やさないように気をつけているくらいの妊婦なので正直うらやましいです。
お互い元気な赤ちゃんを産みましょうね！

お礼

ありがとうございます。
そうですね。赤ちゃんや羊水の分体重が増えないと私の体重は減ってることになるんですよね。
もう少ししたら赤ちゃんも急激に大きくなる時期なので、それにつれて体重も増えているか見て行きたいと思います。

お互い限りあるマタニティー生活楽しみましょうね☆
本当にありがとうございましたm(＿)m

回答No.2

pooh04

妊娠おめでとうございます。妊娠中の食事量は今まで通りでいいんですよ。よく赤ちゃんと二人分・・・と言いますがそれは栄養を取らないといけないということです。そろそろつわりが始まる時期ですね。つわりのある人は気分悪くて食べれなくて体重が減ってしまうそうです。そしてお腹が大きくなって自分の運動量が減ってくると少し太ってくるので元の体重くらいになります。増えていい体重は産院で毎回教えてくれるし赤ちゃんの成長分+胎盤分だけ体重が重くなるのならそれがベストです。うらやましいです。ただ、栄養だけは十分に取ってください。私は妊娠中はサプリメントで栄養を補っていました。これからの妊娠生活、エンジョイしてくださいね。参考になればと思います。

お礼

ありがとうございます。
元々あまり食べないので、周りが心配して２人分食べないと！とよく言われます。でも食べれないもんは食べれない！と凹んだりしてました。。。

私は体を動かす事が大好きで、妊娠前はもちろん妊娠後も買い物や散歩などで１日５時間は歩いてます。
お腹が大きくなって思うように動けなくなってきたら、急激に増えてくるんでしょうかね。念願の丸みのある体になれるか楽しみです。

栄養は普段の食事で出来るだけ取れるようにしてますが、今日は足りないかな？と思う日だけ葉酸と鉄分はサプリメントに頼るようにしています。

あと６ヶ月になったマタニティー生活、エンジョイします！
本当にありがとうございましたm(＿)m

回答No.1

xaikax

8ヶ月になる娘を持つ母です。
私も質問者様同様な体質でした。
人にもよるのかもしれないので、一概には言えないのですが
私はプラス１１ｋｇまで増えました（＾＾；

妊娠3ヶ月から今までしてた仕事も辞め、切迫流産と診断され、出来るだけ安静に過ごしすぎたせい？！
＆産まれて来た子供も3860ｇと、ちょっと大きめの子だったせいもあるかもしれませんが・・・

食事制限は、妊娠後期になってからでＯＫ＾＾
医者に、注意を受けなければ、制限などせず、むしろしっかり栄養を取られたほうがいいと思います。

目あすとして、体重管理は、プラス８ｋｇくらいになってきたら行い
それまでは、さほど気にせず、リラックスしてお過ごしください＾＾

マタニティーライフ楽しんでお産を迎えてくださいね＾＾

お礼

ありがとうございます。
今までなかなか太れずに、結構悩んだりもしましたが
丸みのある女らしい体になれるかも！と少し希望を持てました。
私は骨盤も小さいので、赤ちゃんが大きくなりすぎないように気をつけながら楽しいマタニティーライフを送りたいと思います。
本当にありがとうございましたm(＿)m