紫外線と肌の対策について

質問

初めまして。もうすぐ22歳になる女です。

全くと言っていいほど外見に興味がないので無関心なのと、面倒くさいという理由から、
お恥ずかしながら、今まで化粧はおろか日焼け止めやファンデも塗ったことがありません(^^;
最近、ひょんなことからとても不安になり、最低限の紫外線対策はしようと思い始めました。
紫外線を浴びすぎると皮膚がんや白内障になりやすいというのを読んだので。
また、今からシミやしわのことを考えて、肌のスキンケアも行っていこうと思っています。
過去のことを後悔しても仕方ないので、今後は気をつけようと思っているのですが、今から対策をして間に合うものでしょうか・・・？

紫外線対策は自分なりに少し調べてみて、

＋日焼け止めやファンデーションを塗る
＋外出するときは、白い帽子を被ったり服を着たりする（反射するから（？））
＋薄い長袖の服を着るようにする（10～20くらい紫外線をカットできる？と書いてあった）

日傘が有効みたいなのですが、私は自転車での移動が多いので、あまり使用できないと思います。
傘を差しながら運転すると危ないですし・・・・。肌のスキンケアは保湿が大事ということが判りました。
今まで全く気にしていなかったので、いざ始めようと思っていても、どちらも情報量が多すぎて、
どれが自分にとって重要か、出来そうなことか、どの商品が良くて悪いのか、今一判断に困りかねています・・・。
有効な対策方法やお薦めの商品がありましたら、是非お教えください。

物は、母が十年来でアテニアを使っているので、試しに私もそれを使用してみようかなと思っています。
私はあまり肌が強くない方なので。母も同じなので、だったら大丈夫かなと思ったのもあります。

情報が足りなければ補足させて頂きます。ご教授の程、宜しく御願い致します。

回答No.1

noname#136164

＞今から対策をして間に合うものでしょうか・・・？
今からでも、やらないよりはマシです。

＞外出するときは、白い帽子を被ったり服を着たりする（反射するから（？））
紫外線透過率が一番低いのは黒で、一番高いのは白です。なので紫外線対策を徹底するなら、黒を着用した方が良いです。

＞物は、母が十年来でアテニアを使っているので、試しに私もそれを使用してみようかなと思っています。
良いと思いますよ。試してみて合わなければ変えれば良いと思います。

とりあえず必ずした方が良いのは、日焼け止めを塗ること（一年中）と最低限のスキンケア（洗顔⇒化粧水⇒乳液かクリーム）をすることです。どれを使えば良いのかわからなければ、気になった商品のサンプルを貰って試してみれば良いと思います。
それとファンデーションを塗った方が紫外線カット効果は高まりますが、日焼け止めをこまめに塗り直せばファンデーションはしなくても大丈夫だと思いますよ。

お礼

参考にさせて頂きます。回答、有難う御座いました。