工場の流れ作業中に眠くなります。対策は？

質問

工場に勤務しているものです。
夜勤が多く、よく作業中にすごく眠くなり、正直きついです。
ガムを噛んだり、つねったりして眠気をさまそうとしているのですが、
他になにかこれだ！！っていう方法はないものでしょうか？
回答お願いします。

回答No.2

marines-i · ベストアンサー

睡眠に問題がなくて、ですか？
睡眠不足が原因なら、対策は睡眠しかないですね。

睡眠前に飲酒などされますか？
アルコールは一見寝つきがよくなるように見えますが、脳の機能が一時停止しているだけで、睡眠の質はよくないといいます。過度の飲酒は控えられたほうがいいかもしれません。

睡眠時にいびきをかかれたりしますか？
他に思い当たることがないなら、睡眠時無呼吸症候群を疑ってみる必要もあるかもしれませんね。病院に相談してみてください。

回答No.1

schwantz34

規則的な音を聞き続けると人間は胎児のときの心音を思い出して眠くなるといいます。
イヤーウィスパーとか試したらどうでしょうか。
あとは気合と適切な睡眠時間ですね。