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失恋しました
どんな方法でも、いいので立ち直った方、回答いただきたいです。失恋後一ヶ月たちますが全く立ち上がれません。どんどん自分を責めに入ってしまいどうしようもなく、みなさんに助言をいただきたくて質問しました。よろしくお願いいたします。
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40代♂。辛いですね。 私も経験者です、古い物語ですが。 5年間交際して結婚の約束していたのにふられました。（その間色々有ったけど・・・） 後で分かったんだけどその時彼女は妊娠していたんですよ。（私の子では無い） すっごく落ち込み、食事が取れ無く悲惨でした。 相手を忘れることが出来ればＯＫなんだけど それが出来ないので悩む・・・。 年齢を重ねてきて今考えてみると相手を忘れることは根本的に出来ないってことかな。 今でも時々思い出しますよ、でも当時とは違い青春時代の良い思いでとして。 当時は彼女の不幸を願っていたと思います、人々は 相手が幸せならなどと言いますけど私は恨んでいましたね。 忘れるんじゃなく相手を許すこと、許せたとき自然と何も考えなくなった気がします。 ただ今の貴方に言っても無理ですから、まだ別れてからの日が浅すぎて、時の過ぎ行くままにです。 時間が解決します。耐えてください。ファイト。 それともう一つは プライドかな、プライドを持とう。 私は周りの友達や二人のことを知っている人達に 「俺は全然苦しくない、平気、平気なんとも無い」 状態を貫きました。 自分が落ち込み食事もそこそこ状態を知られたくなかったから。 ふられた女性より上を目指そう、見返してやろう。 私は現在妻と三人の子持ち、幸せです、金は無いけど。
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- USIi
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気持ちのもって行き所がないので、多分思考がループしていくことと思います。 無理して忘れることも結果としてあなた自身を傷つけることになるかもしれないので、 当面は自分の心との折り合いをつけるために、なにか簡単に気を紛らすことができることから手をつけたほうがいいと思います。 僕のときは大抵、友人と酒を飲みながら愚痴をこぼしていました。 あと、部屋を真っ暗にしてひたすら映画を見て泣いたりしていたような。 それに、大してルックスもよくないくせに、振られた自分に酔いしれてみたり。 なんか非生産的なことばかりしていたように今となっては思えます。 ですが、そういう境遇でしか学べないことも大いにありました。 そういう意味であの落ち込んでいた期間は決して無駄ではなかったし、 結果的に自分の成長につながったので彼女に感謝してるぐらいです。 無理してすぐに立ち上がる必要はまったくありません。 傷口が開くだけかもしれないし。 時間をかけてゆっくり立ち直ればいいと思いますよ。 生きている限り誰にでも未来はあります。 貴方もこれからいろいろな人に出会うでしょうし、辛い別れもあるでしょうが、 それにもましてお釣りがくるぐらいの、もっと素敵な出会いを経験するかもしれない。 そういう未来が口をあけて待っていることを忘れずに！
はじめまして。 ・・・失恋はつらいですよね。 失恋で物が食べられなくなったりはしていないでしょうか？ こういうときによく体の調子が悪くなったりする人もいるので 十分に気をつけてくださいね。 で、肝心の回答なのですが、 私が思いつくのは２つです（私も実際にやりました）。 （１）今までの思い出を日記なりブログなりで書く 私も失恋した際に そのどうしようも無い気持ちをどこかに吐き出したくて、 日記とメールマガジンに失恋までのいきさつを書いていました。 書きながら何度も泣きましたが、 だんだん書いていくうちに 自分の悪かったとことかが冷静に見られるようになった気がしました。 文章を書くことによって 客観的に自分と今回の恋愛が分析できるようになれば 大分落ち着いてきた証拠にもなるのではないでしょうか？ 弱気な気持ちとか、自分が悪いとか・・・ 自分の中の負の部分をどんどん文章に出してもいいんです。 でも、文章にすることで少しは気持ちが楽になれるかもしれません。 （私の場合は少し気が楽になれた気がします） また、今のブログはコメント機能がついていて、 同じ悩みを持った人や、共感してくれた人がコメントをくれたりするので、 それが励みになることもあります。 文章を書くのが苦手な場合はすいません。 でも、自分の中だけに辛いことを溜め込むことは良くないと思いますよ。 （２）失恋関連の本を読む これも実践済みなことなのですが、 失恋を題材としたエッセイを読むのがいいと思います。 うじうじした気持ちの中で読むと、目からうろこな発見があるかも・・・。 そう信じていろいろ読んでみてはいかがでしょうか？ 一応私のオススメを乗せておきます。 さよならにもルールがある （著）秋元 康・柴門 ふみ 角川文庫 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4041745128/qid=1148576164/sr=1-1/ref=sr_1_10_1/249-3231250-5067557 「さよなら」が知ってるたくさんのこと （著）唯川 恵 新潮文庫 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4101334242/ref=pd_ecc_rvi_2/249-3231250-5067557 以上です。長くなってすいません。 どうか体調だけには気をつけてあまり無理をせずにしてくださいね。
- micky1218
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あたしも今月失恋しました。 今でも好きだけど、悩んで悩んで苦しんで・・・ こんなに苦しいの経験したことないってくらい苦しんでいます。 苦しみが極限状態になると、彼のことを嫌いになりたいとか忘れてしまいたい。考えたくないと言う気持ちになって 考えるのが嫌になります。 で、考えないように努力してると・・やっぱり好きなんですよね。忘れられない気持ちが強くなります。 そうやって上がったり、下がったりを繰り返しているとだんだん疲れてきます。 疲れて気力がなくなってしまうと、彼の幸せを望むようになって・・彼が幸せならいいか・・なんて思うようになりました。 でも彼のなかでだんだん自分の存在が思い出となって、消えていくのを受け入れるのはとっても辛くなって・・また苦しくなります。 また上がったり下がったりして、苦しみます。 あたしはもうこの状態は自分で解決できないな・・と思い今日病院に行ってきました。 気持ちが楽になる薬と、睡眠薬を処方してもらって 気のせいかもしれないけれど楽になった気がします。 楽になってもっと広く考えられるようになると、楽しみを見つけられたりも出来るんじゃないかなって思います。 あたしもやっぱり未だに彼のことを考えてしまうけど、将来の夢のこととかも考える時間が増えました。 前は１０割彼のこと、今は５割くらいですね。 そのうちちゃんと向き合っていけるようになるんじゃないかなーって気がしてます。 だからお互い、頑張って乗り越えましょうね。 応援しています。
- Helfgott
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すごく辛いとは思います。 下でも書かれてあるので、繰り返しになりますが、 「時間が解決してくれる」ことと、 「気を紛らわせてくれること」を見つけること、ですね。 仕事、趣味、友人との会話、スポーツ、ＴＶ、音楽、なんでも よいです。 それをしている間は、失恋のことを忘れられる、という「何か」 を見つけてください。 最初は短時間だけ忘れられるだけかもしれませんが、繰り返し その「何か」を行っているうちに、忘れられる時間が増えてい きます。 昨日は１時間だけ忘れられたけれど、来週は２時間忘れられる ようになるかもしれません。 徐々に忘れられたら、新しい人間との新しい関係を作っていく ことですね。そういうことを少しずつ重ねていくと、いつかは 傷が癒えます。 私は仕事にひたすら熱中しました。忙しくなると、余計なこと を考える余裕がなくなり、少なくとも仕事の間は、そういうこ とを考えることはなくなりました。 人によって時間がかかるかもしれないし、現在はすごく辛いか もしれません。けれど、今は我慢のとき。なんとか乗り越えら れることを祈っています。
- dolce1616
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こんにちは、19歳女です。 私も去年の秋に大失恋をし、それでも諦めきれずに4ヶ月間ずっと悩んでいました。 今年に入ってようやく「このままではダメだ」と思い至り、 もう一度ダメ元で告白して、すっきりしようと思い告白しました。 結果は思ったとおりダメでしたが。 それでも、自分の思いをしっかり相手に告げる事によって すっきりし、新しく恋をすることが出来ました。 私個人の意見ですが、もう一度告白してみてはいかがでしょうか？
- sima11
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はじめまして 前向きに良いほうえと考えましょう 悪いほうえと自分をせめなでください 良いほうえと前進してください絶対良いほうえと 進むはずです素直に自分を大事に勇気をもって これからもっと良いことが来るようにとがんばろう 応援してます。 まずは良いほうえと元気をだしてがんばろう 素直な心で良い考えで前進していこう。
- famiko
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こんにちは。お辛いですね。よ～く分かります。 前出してますが、時間しかないと思います。 考える時間があると、思い出してしまうので、 しばらく仕事・趣味・スポーツなどで寝る時間が無いくらい、忙しくして気を紛らわせてください。 寂しい時に、次の恋愛を探そうとすると、目が曇るので 元気になってからにした方がいいかと思います。 しばらくは、自分磨きの時間にしたらどうでしょうか？
- smile1231
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こんばんわ。辛いですよね。 私も、失恋をすると物凄く引きずるタイプなので 気持解ります・・。 こんな言葉じゃ、慰めにも励ましにもならないかもしれないけれど 時間が解決してくれます。 どんなに、辛い今が有っても、必ず忘れられる時が来ます。 好きなこと、ないですか？ 趣味でも、あと今までやってみたいと思っていたことは有りませんか？ 時間を使うことが、一番だと思います。 これから、会えるであろう恋人に会うまでの時間を 自分が楽しんで過ごすことが大事なんじゃないかな、と思います。 頑張って！
- Spemon
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失恋の辛さは相手に対する思いがどれだけあったかによって変わってくると思いますが、やはり心の傷は時間しかいやせないような気がします。 でもマイナスはことばかりではありません。まず自分が今置かれている苦しい状況を感じとることができたということは、心がきれいであるという証拠です。また、この経験により人の心の痛みを理解できる人間になったというプラス面もあります。 簡単ではありませんが、友達と一緒に時間をすごしたり、スポーツもしくは趣味に没頭して気を紛らわすのも良いかもしれません。 考え事をして危険ですので、車の運転はなるべく避けた方がいいです。 人は愛するために生まれてくるのだと思います。よって、今回の失恋は次にもっと良い相手に巡り会うためのチャンスなのです。今は辛いけど、がんばれ～！！
