軟便（人間）

質問

数年前から、体質が変わったのか？
　軟便に成ってしまいました。
それまでは、普通の便で便秘など無かったです・・・

　軟便のまま、数年過ごしていますが、

　腸の良いと言われてる、
ヨーグルトなどビフィズス菌？！などの乳製品等を
食べると、下痢に成ります（軟便との違い、お腹が痛くなる）
　また、ごぼうなどの食物繊維を食べると、普通の便に成るのですが、

　軟便は直す方が良いのでしょうか？
　食生活等の見直しが必要なのでしょうか？
　私と同じような方は、どうされて改善されましたか？

回答No.1

amiigonn · ベストアンサー

文面からだけ判断する限りでは、
・ヨーグルトなどはあまり合わない体質
・ごぼうを食べると戻る
ということで、食物繊維が足りていないように思います。

食物繊維をたくさん含んだミューズリー、シリアルを食べるのもいいのではないでしょうか。

レンジでチンして温野菜ができる容器を使うとすぐに温野菜が作れて便利ですよ。

もし軟便だけでなく腹痛などがよくおこるようなら一度きちんと検査してもらったほうがいいかもしれません。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1994769