- ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:高校ラグビー:食事の摂りかたについて。)
高校ラグビー部の食事摂取について
このQ&Aのポイント
- 高校ラグビー部の食事摂取について相談です。息子が入部し、上級生に比べて筋肉のつき方が違います。監督からは多く食べさせるように言われていますが、どんな工夫がありますか?
- 現在はお弁当持参で、下校時の買い食いもOKです。息子はFWの右プロップ(3番)のポジションで、体格はそこまで大きくありません(170cm, 68kg)。例えばお弁当に大き目のおかずやゆでたまご、おにぎりを持たせるなどの工夫をしていますが、高校生はプロテインを摂取しているのでしょうか?
- 高校ラグビー部の食事摂取について相談です。息子が入部したものの、上級生に比べて筋肉のつき方が違います。監督からは多く食べるようにとアドバイスされていますが、どのような工夫がありますか?また、お弁当持参で下校時には買い食いもOKだそうですが、効果的な食事摂取方法はありますか?
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
noname#71482
回答No.1
お礼
kera_507さん ご回答ありがとうございます。 20kg増量ってすごいですね。 疲れていたりすると、中々食べられなくて 食べる量のベース自体をあげるのって 難しいそうですね。 プロテインは全員飲んでいたっていうのは 驚きました。 食べ物だけでは限界がありますもんね。 身長はまだ伸びているようです。 学校でもウェイトトレーニングの施設は あるのですが、 まだ入ったばっかりでどんな指導が されるのかわかりません。 食後に甘い物を食べるのだったらできそうです。 ありがとうございました。