身長

質問

背を伸ばすために毎日牛乳飲んでます。
中１です。現在166ｃｍです。
背を伸ばすにはどうすればいいのでしょうか？

回答No.5

noranekodesu · ベストアンサー

カルシウムというものは一般的に背が伸びると思われていますがそれは違います。
カルシウム自体は、骨を太く強くするものです。
僕も中学生の頃、牛乳をたくさん飲んでいましたが背は伸びずに骨だけが頑丈になっていきました。
中1で166ｃｍもあれば十分ですよ。
身長を伸ばしたいのなら野菜をたくさん食べて程々に運動すれば大丈夫です。
潜在的な物もありますから何もしなくても伸びる人は伸びますからあなたはその中の1人でしょう。

回答No.6

tips

こんにちは。

たんぱく質がいいと思います。
あとは、夜早く寝ることがひつようです。
成長ホルモンは、夜分泌されるためです。

ストレスがあると、ホルモンの分泌が
妨げられるので、あまり考え込まないほうが
いいとおもいます。

回答No.4

kiyocchi50

中一で１６６なら結構大きいですよね？
牛乳を飲むのは必要なカルシウム他栄養素を摂取する上で大切ですが、カルシウム以外にも大切な栄養素は沢山ありますし、カルシウムを摂取したからといって背が大きくなるわけではないです。
ですから、毎日の牛乳習慣はこのまま続けて、ついでに食生活も見直してみてください。
それから、骨に適度な負荷を与える様な運動ですね。だからといって、ジャンプしすぎると故障してしまいますので、あくまでも「適度に」です。

２２歳くらいまで背は伸びますし、特に中学時代が急激に伸びると思います。自分も、毎日保健室の身長計にのって日々の成長を楽しんでましたよ。

回答No.3

smthy

牛乳を飲んでいるかはそんない重要はじゃないと聞いた事があります。
現に、私も牛乳は好きでしたが、背はそんなに高くないです。

運動が大切だと思います！
一般的に背が伸びるスポーツといわれているのは、バスケットですかね。
上に跳ぶ動作が良いのだとか。

回答No.2

jayoosan

>毎日牛乳飲んでます。

それで十分です。あと学校の体育も参加してれば問題ないのではないでしょうか。
あと自分の身長が伸びるイメージトレーニングとか。

私は12才155cm→15才178cm→18才181.5cm→20才183cm

になりましたよ。

回答No.1

kirinmino

こんばんは

中学１年生ならまだまだこれからですよ。
私が幼稚園～高校まで一緒だった男性は
高校２年生で一気に身長が伸びました。